迎接新年到来 女性如何让皮肤发光
养生人群3.3W
新的一年即将到来,让自己焕然一新,新年新气象也是不错的事情。你可以使用一些保湿的产品,像是橄榄油、杏仁油,并且搭配饮食摄取补充油脂,外出记得使用防晒产品,最重要的是,一定要饮用足够的水。
可使用杏仁油:如果你有干性皮肤,你可以使用杏仁油。杏仁油富含有维生素A、E、D、B,可以将水分锁在皮肤中,保持湿润。可使用橄榄油:橄榄油非常适合油性皮肤使用,因为它不油腻。它含有脂肪和抗氧化剂,可以治疗皮肤和帮助减少斑点。你也可以使用婴儿油,半小时候使用纸巾擦去。经常剥落皮肤:在冬天更经常的将死皮皮肤剥落很重要。死皮细胞会让你的皮肤看起来暗沉和干燥。你可以在脸上敷一些柠檬汁,停留5分钟后使用温水洗淨。练习瑜珈运动:瑜珈除了可以让你放松和减重之外,还可以让你美丽。练习向前俯弯的姿势,可以促进你的脸血液循环,让你的皮肤看起来容光焕发。皮肤上泼温水:在皮肤上泼热水是很诱人的,尤其是寒冷的冬季。但专家建议,最好使用温水,才不至于使你的皮肤变干燥。使用防晒产品:如果你以为12月就不需要使用SPF产品防晒,那你就错了。然而,当你要外出时,更应该要使用SPF15以上的防晒产品,以防止色素沉淀。饮用足够的水:确保自己饮用足够的水,这样才能保持皮肤的湿润。如果你要外出,随身携带一瓶水,好方便你随时补充水分。冬季保养皮肤注意事项
使用保湿产品:冬天很容易因为寒冷而导致皮肤变干,因此,尽量选择保湿性高的产品使用,这样可以帮助锁住皮肤的水分,避免干燥。避免摩擦皮肤:由于冬季的皮肤多为干燥,如果穿著毛料等不舒服的材质,容易摩擦皮肤,出现红肿、过敏等问题,所以最好穿著舒适材质的衣服,减少摩擦。适当饮食调养:在冬季你可以多食用一些含有天然油脂的食物,像是坚果、鱼油等食物,可以补充身体油脂,减少寒冷,还可以滋养皮肤。女性吃什么对皮肤好
豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏,令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。菠菜:含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观。芦笋:富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。甘薯:含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。-
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