长时间对着电脑保养皮肤的方法

长时间对着电脑保养皮肤的方法，长时间使用电脑，电脑运行过程中所造成的的静电作用会聚集大量空气中的粉尘，当这些粉尘落在皮肤上而没有得到及时清洁时，皮肤就会出现毛孔堵塞，进而造成毛孔粗大，当皮肤呼吸不畅，还易造成痘痘、粉刺等的滋生，下面分享长时间对着电脑保养皮肤的方法。

长时间对着电脑保养皮肤的方法1

1、皮肤补水

一些长时间面对电脑的人群在平时生活中必须要多喝水，这也是保护皮肤的方法之一。之所以如此，是因为电脑产生的辐射会导致皮肤干燥缺水，长期如此还有可能会导致皮肤出现有提前衰老的情况。如果长时间不注意保护皮肤的话，还有可能会有皮肤癌的危险。因此我们在享受电脑带来的方便和快乐时，一定要注意保养自己的皮肤。

补水的方法有很多，其中喝水就是最有效的补水方法，但除此之外在平时生活中还要注意养成每周做一次面膜的习惯。最好是选择补水功效的面膜，这样皮肤才能喝到充足的水分。

2、彻底清洁

电脑族经过一天的紧张工作后，经常回家的头一件事情就是倒在床上睡觉，专家提醒这是非常不健康的方式，尤其是对皮肤健康而言十分的不利。不管你这一天的工作有多么的紧张繁忙，回家后的第一件事情必须是清洁肌肤，而且还要注意必须是彻底的清洁。方法很简单，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，这样可以将静电吸附的尘垢通通洗掉。

清洁完脸部皮肤之后，还要注意涂上温和的.护肤品，这道程序是必不可少的。不管是男是女，每次清洁脸之后都应该用护肤品更好的保护皮肤。

3、隔离霜

电脑族的皮肤之所以更容易受到损害，主要的原因是电脑辐射大的缘故，电脑中所释放的射线对皮肤的影响非常大，如果不注意做好保护措施的话还有可能会患有皮肤癌。尤其是女性而言，原本很好的肤质白白嫩嫩的皮肤，如果长时间暴露在电脑辐射中的滑，皮肤会出现有干燥、脱皮的情况，甚至皮肤的颜色也会出现暗黄的现象。

专家提醒这是由于电脑屏幕辐射产生的静电最易吸附灰尘，如果长时间面对它的滑就会使皮肤上出现斑点与皱纹。不妨涂上护肤乳液，然后再加一层淡粉以此来增强皮肤抵抗力，同时也是保养皮肤的方法。

4、维生素

经常面对电脑的人群在平时生活中应该适当多补充维生素，不管是维生素A、b、e，这些营养物质都对皮肤具有很好的保护作用。除此之外，维生素还是非常有效的抗氧化剂，可有效的延缓皮肤衰老。富含有维生素的食物有很多，比如像西兰花、芦笋、苹果、奇异果等。

女性朋友如果长时间对着电脑，一定要及时的护肤，减少辐射对肌肤的伤害，这样才会拥有好肌肤，女性长时间面对电脑的人群还要注意多喝些绿茶，其中的茶多酚可有效的增强皮肤抵抗力，减少电脑低肌肤的伤害，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

长时间对着电脑保养皮肤的方法2

长时间对着电脑眼睛干涩 吃猪肝管用吗

猪肝有什么功效

猪肝是一种补血的食物，在日常生活中对于贫血的人而言，适当的吃一些猪肝，能够快速的缓解贫血的症状。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

眼睛干涩吃什么食物可以缓解？

1、橘子

橘子在日常生活中比较常见，我们在平时出现眼睛干涩的症状时，可以购买一点金橘吃。金橘果皮的'营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

2、香蕉

因为香蕉里面含富含钾元素，以及大量的β-胡萝卜素，所以适当的吃一些，也具有护眼的功效有关。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到定的缓解作用。

3、火龙果

在水果中火龙果含有的花青素是比较多的，适当的吃一点可以避免大脑疲劳。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

4、圣女果

圣女果也就是我们常见的小西红柿，里面含有丰富的维生素，能够补充身体的多种营养需求。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

眼睛干涩的患者在平时除了要注意自己的饮食以外，还需要适当的避免有熬夜的习惯存在。日常洗脸的时候，可以使用绿茶水进行清洗，具有抗辐射的效果，还能够防止自己眼睛疲劳。如果食疗的方法无法缓解临床症状，患者需要去医院的眼科就诊。

长时间对着电脑保养皮肤的方法3

眼部肌肤对电脑的反抗

1、 勤用热气蒸双眼

不用担心，不是让你烧壶开水来蒸，编辑也是办公室动物，当然要能够在办公室里轻松进行的方法才行!方法就是，每次去饮水机前打水的时候，尽量接一大杯开水，端回自己的桌子放好，把头埋在杯子口，用嘴轻轻吹气，就会有开水的蒸汽飘上来。注意不要吹得太猛，不然会烫到脸的!这样蒸个半分钟，眼睛就会觉得温暖湿润，既可以增加血液循环，又可以趁机让疲劳的眼睛放松休息了。每次去打水都这样做，一天下来可以累计大约五分钟的样子哦!

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2、 交替冷热敷

这个方法在家里进行比较容易。网上介绍的也比较多了，就是用冷热两块毛巾交替盖在眼睛上，每天一两分钟就ok了。这是促进血液循环的好方法，可以帮助眼周肌肤排毒，更可以帮助吸收保养品。

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3、 轮刮眼眶

上学时候眼保健操其中一节的动作：双手拇指按住太阳穴，食指侧面轮流轻刮上下眼睑，刮15-20次。可以刺激眼周微循环，如果中午有补充眼部保养品，一定要配合这个动作来帮助吸收!

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4、 常用指腹轻拍眼周

看一阵子电脑就要把脸别开，用双手无名指指腹轻轻拍打眼周，就像早晚是用眼霜的动作一样。这也是促进眼周血液循环和排毒的好方法。次数不限，可以见缝插针地进行。

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5、 不要长时间目不转睛

面对电脑工作最容易犯的错误，就是不知不觉中一直盯着电脑屏幕，盯了一两个小时，眼睛觉得酸痛干涩还不知道为什么!最好是半小时让视线离开电脑屏幕一会儿，你可以瞄一眼窗外，和同事说两句话或者有意识的转动眼球，缓解下眼睑毛细血管长期受压迫的情况。

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6、 配戴防辐射眼镜

不是近视也要戴个平光的防辐射眼镜。这是最直接有效的防护!电脑辐射对肌肤的伤害就不用多说啦~今年大热的方框眼镜，还搭配有各式水果色系，不是近视的你也可以用眼镜扮下酷啦!

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