做三伏灸可以吃西瓜吗?做三伏灸要忌口吗?
三伏灸一般于夏季三伏天期间进行,三伏灸期间饮食上也要注意以清淡为主。夏季正是吃西瓜的季节,那么,做三伏灸可以吃西瓜吗?做三伏灸要忌口吗?
做三伏灸可以吃西瓜吗
做灸后不能吃冷饮和生冷寒凉的水果蔬菜。
夏天很多人喜欢吃冷饮和瓜果防暑降温,但是做灸当天,这些冷饮和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰镇饮料,西瓜、黄瓜、桃子等。
三伏灸饮食推荐
防中暑:西瓜、绿豆、山楂等,不但营养丰富,含有多种维生素和微量元素,而且还能止渴、利尿、祛毒、散热、开胃、减少体内积热,是夏季预防中暑的佳品。
降火:苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物,都是很不错的补气去火的食物,大家可适当的选择。
排湿:薏米、红豆、绿豆等食物,都是很不错的排湿食物。
三伏灸饮食原则
应清补
三伏灸期间饮食不宜太油腻,应以清淡平和为主。脂肪多的食物,易使人感到腹胀,不思饮食。加上体内水分蒸发过多,消化液分泌大为减少,胃肠消化功能减弱的特点,若再进食油腻之物,会加重胃肠负担,影响消化。
在饮食滋补方面,以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选食具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鹅肉、鲫鱼、瘦猪肉、豆类、薏米仁、百合等。亦可做一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥等“解暑药粥”,都有一定的驱暑生津功效。
因此,根据夏季特点,应选择清淡、爽口、易于消化、清补的食物。
宜少糖
夏季的时候,吃一些甜品,点一杯饮料是很多人的选择。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的话,是会引发一系列身体疾病的,如痱子、高血糖、疖疮、痛肿等皮肤炎性病症。不少糖尿病人常并发皮肤疖肿,正是由于体内糖代谢失调、血糖长期过高所致。
所以说,三伏灸期间饮食,一定要注意少糖。
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