锌片可以提高精子活力吗 锌片的作用和功效
锌元素是人体中必不可少的一种元素,它对大脑的发育是很有作用的,那要吃锌片的话可以提高精子的活力吗?锌片有什么样的功效和作用?
锌片可以提高精子活力吗
锌可以提高精子活力,因为锌是精子代谢必需的物质,也能增强精子的活力,平时可以多食用富含锌的食物,比如虾、胡桃仁、豆类和麸皮以及莲子等一些富含锌的食物。
锌片的作用和功效
锌片含有大量的锌元素,是人体必需的微量元素之一,在人体中的含量以及每天所需摄入量都很少,但是对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成都能起到举足轻重地位,也能够增强机体的免疫力,促进免疫器官胸腺发育,促进脑细胞的生长发育。
锌片有用吗
锌元素对人体健康有着十分重要的作用,吃锌片的好处有:
1、护脑。锌在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用。缺少锌会导致蛋白质成为变态蛋白质,变态蛋白质非但不会发挥应有的作用反而会聚集,并导致帕金森症和阿尔茨海默症等疾病。
2、护心。锌可增强心血管系统健康。锌负责调节动脉血压。锌缺乏人群更容易罹患高血压,进而增加心脏病风险。另外,锌的抗氧化作用有助于稳定各种生物膜,低锌会导致生物膜稳定性改变,心肌损伤加重。
3、护肝。缺锌会增加酒精性肝病(ALD)和其他慢性肝病风险,体内锌过量也会增加严重慢性肝病风险。
4、助孕。孕期即使轻度缺锌也会导致可怕后果,比如,产妇患病率上升、味觉异常、妊娠时间延长、分娩困难、弛缓性出血以及胎儿风险增加等。世界卫生组织2013年一份报告指出,孕妇缺锌有损胎儿正常发育。
5、控糖。锌可有效控制2型糖尿病。2型糖尿病患者体内,一种叫做amylin的蛋白质会形成集结,阻止胰岛素产生细胞,影响血糖控制。而微量元素锌可阻止amylin蛋白质的这种负面作用,从而稳定血糖水平。
6、增强免疫功能。缺锌会引起胸腺萎缩、胸腺激素减少和活性降低、进而降低疫苗反应,免疫力随之降低。
7、加速伤口愈合。补锌可使伤口愈合更快,对治疗早期胃溃疡也起到十分重要的作用。口服硫酸锌可使手术创口愈合速度提高3~4倍。
8、缩短肺炎治疗时间。微量元素锌在缩短严重儿童肺炎病程和减少住院治疗时间方面起到非常重要的作用。成年男女锌的日推荐量分别为11毫克和8毫克,哺乳期妇女每天12毫克。高蛋白(特别是动物蛋白)食物是锌的主要来源。
锌片有什么味道
现在锌片制剂多数含糖成分。锌片的营养吸收和利用主要在小肠。胃酸容易破坏口服液的营养成份,吸收较差片剂产品,经口含化后吸收,相对高一点
最好的是软胶囊:胃酸难以溶解,可保持营养活性,肠溶性有助于小肠的吸收和利用.
一般补锌产品优点是价格低,容易被大众接受;缺点是过量服用会引起缺钙、缺铁、还可影响铜、铁离子的代谢。葡萄糖酸锌优点是含量高、吸收好,缺点是有胃肠道刺激性,口服有轻度恶心、呕吐、便秘等反应,对胃粘膜有一定的刺激性。现代最好的补锌产品是采用生物诱导技术提取的乳酸锌,它的质量稳定,吸收率高、长期服用无毒副作用;缺点是价格偏高。条件好的话可以。
-
三个偏方粥男性补肾壮阳首选
韭子粥、莲肉粥、芡实粥。三个偏方粥男性补肾壮阳首选11、韭子粥先将韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,细盐适量,同入砂锅内加水500毫升,文火煮至米开粥稠即可。韭菜对于男性来说是非常滋补的食物,别看它很平常,其实是非常补肾壮阳的食物,多吃韭菜粥对男性有好处,...
-
青萝卜的保健功效有哪些
青萝卜的保健功效有哪些1:青萝卜能减肥瘦身青萝卜是肥胖人群最喜欢吃的一种食材,它含有大量的纤维素,而且热量又特别低,平时人们食用以后既能增加饱腹感,也能促进身体内垃圾的排泄,还能分解人体内积存的多余脂肪,经常食用可以减肥瘦身,能让人们身材变得越来越苗条。2:青...
-
晨起做瑜伽的好处
降低血脂和胆固醇、改善脊椎疾病、更好的激活动力。晨起做瑜伽的好处1降低血脂和胆固醇一晚上的消耗很可能导致在心血管中堆积了一些杂质,而晨起瑜伽能迅速改变人体的新陈代谢率,加快血流速度,将杂质排除体能,可以起到降低血脂的作用,对于预防胆固醇的升高也有一定...
-
男性补精食谱
男性补精食谱,很多在电脑前工作的男性,精子的质量都不是很高,其实在外面日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的功效,以下分享男性补精食谱。男性补精食谱11、富含精氨酸的食物:精氨酸是构成精子头产的主要成分,具有提高精子活动的能力。一般海参、银杏、豆腐皮、冻豆腐...