男性性欲低该吃什么

男性性欲低该吃什么，很多人都有这样的问题，时间长了如果不注意调理的话也会导致一些心理疾病的发生，下面我们来具体看看男性性欲低该吃什么。

男性性欲低该吃什么1

1、新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、白菜、南瓜、苹果、橙子、西红柿、黄瓜、火龙果等，此类食物富含丰富的微量元素和维生素，能够补充体内的营养，从而辅助增强性欲。

2、优质蛋白的食物：如鸡肉、鱼肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等，性欲低下的男人食用后可以增强体质，辅助改善性欲低下的'现象。

3、温补肾阳的食物：如韭菜、猪腰、海参、鲍鱼等，此类食物可以辅助促进睾丸发育，可以辅助提高性功能。

4、富含锌元素的食物：如牡蛎、扇贝、蛋黄、坚果等，锌可以合成睾丸激素，所以性欲低下的男人适当食用，可以辅助改善。

5、雄激素含量较高的食物：如牛肉、海鱼、海参、黄豆、黑豆等，此类食物可以辅助增加男人的勃起硬度，从而缓解性欲低下的现象。

男性适当喝茶可以提高性欲吗

喝茶不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。

茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。

许多地方有将药用植物配合茶叶用来当茶饮，与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等，这些植物或辛温助阳，或补肾滋阴，或行气活络，对于不同病因造成的性功能障碍可以起到一定的辅助治疗作用。

不过，茶叶能兴奋中枢神经系统，以及提高对性刺激的感受力，仅为一时性而无持续性。由于大多数人是在临睡前过性生活，因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性，以免影响睡眠。

一般来说，红茶性温，去寒，暖胃，更具补养作用;绿茶则性凉，功效主要为清热提神，因此如需补肾壮阳，建议主要用温性的红茶。

几款提升性欲的食物

燕麦

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。

因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。

现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

红枣

在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。

专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。

红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的`营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。

男人多吃什么对身体好

1、番茄

番茄红素番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。

2、红酒

因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。

3、燕麦

燕麦含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。

4、大蒜

大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。