高龄孕妇在孕期如何保健安胎
高龄孕妇怀孕期间一些保健工作要十分重视,就比如安胎,在孕期应该怎样保健安胎呢?
一、孕前锻炼别骑车:专员表示,年纪大了抵抗力会下降,因此高龄女性更应加强锻炼。健身要选择强度小一些的有氧运动,而强度大的骑跨动作或增加腹压的运动,如骑自行车、抓举重物,容易伤到生殖器官。
二、别怕羊水穿刺:超过35岁以上的孕妇,在怀孕四个月时要做羊水穿刺。这是妇产科专员给出的第一个建议。高龄女性的卵子质量下降,受精卵易发生畸形变异,羊水穿刺就能及早发现病变的苗头。
三、有固定医生手诊:在发达国家,高龄孕妇大都有自己的妇产科医生。因为多数孕期检查是靠医生的手来“摸”,每个医生的手法和感觉会略有偏差,固定下来,能方便医生更好地进行手诊。因此,我国的高龄孕妇也应借鉴这种方法。专员建议,不少医院都有预约挂号的服务,孕妇可以选择这种方式固定专员。
四、小毛病也要看“双科”:对于孕妇常见的小毛病,像感冒、拉肚子,高龄孕妇在看病时除了看相关科室,如呼吸科、消化科外,同时要看妇产科。因为和年轻的孕妇相比,高龄孕妇的子宫旧了,像拉肚子这种小病,也可能引导致妊娠前功尽弃。而怀孕期间的一些怀孕症状就需要准妈妈特别关注了,不要让不利的因素出现且发现晚而威胁到母体及胎儿的健康。
高龄孕妇由于年龄原因难免肾气衰或气血不足,阴血偏虚,阳气上亢而导致眩晕;或因气血不调,运行不畅影响胎儿的健康发育。孕妈妈们可通过一些中医食补方法来调理气血。如何调理呢?古方中医人士向您推荐两道食疗方:
当归补血汤:当归身(当归去头去尾,中间那一段)10g +黄芪50g+鸡半只。这道汤有补气养血的功效,不须辨体质,孕妈妈可每周喝一次。
党参砂仁排骨汤:党参15g+当归身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大枣15g+排骨适量。比较好将这些药材装在纱布包中炖。这道食疗方中,党参补气,当归补血,枸杞补肝肾,桑寄生养肾、砂仁和胃安胎,杜仲补肾强腰,大枣补血,这道汤对调理气血和安胎有一定的功效,口感也不错,很适合孕妈妈。特别提醒的是,患感冒的孕妈妈慎喝此汤。
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