当心宝宝肥胖危害健康 预防肥胖最重要

宝宝过于肥胖有哪些危害？

第一、导致缺乏维生素和钙

许多父母以为宝宝过胖，是因为吃得太好营养过剩，这种看法不对，过胖是能力过剩而非营养过剩。宝宝体内的脂肪组织或细胞比较多时，流失维生素D，宝宝如果偏食，会缺乏维生素等微量元素，尤其是维生素D不足。维生素D是吸收钙的帮手，如宝宝缺乏维生素D，会导致宝宝缺钙，影响骨骼发育，出现营养不良、佝偻病的发生。

第二、引发各种疾病的发生

宝宝肥胖易患高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝，以及糖尿病等。更严重的是影响宝宝大脑发育。许多肥胖儿童看起来笨拙、反应慢、学习差，这是智力已受到影响的原因。

想让宝宝出现肥胖，从而健康成长，父母应从怀孕起，就要注意在饮食上要有规律。那么，如何预防宝宝过胖？

如何预防宝宝过胖？

第一、孕期合理饮食

肥胖的原因比较复杂，主要受到遗传、饮食习惯、药物等因素的影响。饮食习惯是关键因素，妈妈在孕期就要注意科学合理的饮食，预防宝宝出生时巨大。如父母也有肥胖问题，更要注意孕期合理饮食，科学控制体重。孕妈妈要少吃高油脂和高热量食物，也可在营养师和医生的指导下安排好饮食。

第二、科学地喂养宝宝

父母认为宝宝在吃奶阶段不用担心肥胖问题，这其实是错误的观念。其实无论是母乳喂养、人工喂养都需要注意预防宝宝肥胖。母乳喂养的宝宝肥胖的几率比人工喂养的低。但如妈妈胖，或哺乳期吃太好、食物油脂含量高，这容易让宝宝从乳汁中摄入过量的脂肪，从而发生肥胖。所以，哺乳期的妈妈要注意饮食的合理和能量的摄入。