跑步会让五官变好看吗

跑步会让五官变好看。

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第一，跑步是减肥塑形的最自然方式

跑步，特别是慢跑是有氧运动之一，它燃烧脂肪的能力是超强的。不过因为跑步是需要长时间坚持，效果才会越来越明显，只是大多数人坚持不下来，因而也就看不到这种方式瘦下来后对整个人的改变。首先，大腿的紧实度和线条感加强了，让女生在行走之间更有健康活力。其次，腰腹的'赘肉也慢慢消失，取而代之的是线条感明显的人鱼线和马甲线。让整个人的魅力大增。

第二，跑步打造脸部的线条感也同样明显

长时间跑步，不可能只瘦腰腹和手臂，脸上的紧致感和线条感也在加强当中，人瘦下来，首先下颌线就会越来越明显，也越来越有立体感和层次感。重要的是也让人的精神状态发生很大的改变，人也变得越来越自信阳光，当一个人瘦身成功之后，明明还是那个人，但你感觉他们变得比之前更好看了 。

第三，跑步是最省钱最健康的变美方式

跑步只要你付出时间和坚持就能看到效果的运动，它也是相对来说最省钱，最健康的方式来变美，没有后遗症，没有伤筋动骨，也没有后续的伤害，只会让自己的身体机能更完美，更有生命力，只要坚持下去，你就会看到自己在一点点变美，一点点变得闪耀和大气。

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跑步会让五官变好看。事实上长期进行科学合理的有氧慢跑确实会使人的容貌变得越来越好。这其中的原理就是由于有氧慢跑运动强度适中，对肺的负荷小，不会对身体造成过多伤害。

跑步会使我们身体里的大星新的营养物质通过血液循环送到身体的各个部位，促进更新换代。细胞长期得到滋润，会使面部皮肤紧致，富有弹性。所以通过长期的有氧慢跑，我们的身体各器官都会向着好的方向发展，也使得我们的容貌越来越年轻，富有朝气。

长期运动不仅可以锻炼身体，还能在心理方面也有很大改善作用。因为能长期坚持跑步运动的人，内心都有一份积极向上和乐观，对生活充满了向往和期待，所以他们身上的气质就会不一样。

跑步注意事项和建议：

1、晨练健身跑尽量选择较松软的场地，最好在运动场中跑道上练习跑步，不要在很坚硬的地面上跑步。

2、跑步时不要穿硬底鞋，尽量穿鞋底较软较厚的`鞋，最好穿运动鞋、胶鞋，没有胶鞋时也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。

3、跑步的姿势要科学合理。应足跟先着地，迅速过渡到脚掌，以利于做好缓冲动作，减少着地时的阻力。腿的后蹬要舒展。脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛，这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，既可持久，又可避免伤痛。

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跑步会让你变得越来越漂亮，并且精神面貌也会越来越好。

1、跑步会帮助你减肥。跑步减去了你多余的脂肪，让你的身材越来越好，看上去更加的健硕，或者苗条。身材好看了，可以穿更多更好看的漂亮衣服。

2、跑步的时候会让你脸上、脖子上的肉跟着一起抖动，慢慢的脸上的脂肪，脖子上的脂肪也会减少，你的脸型会更好看，看起来更有立体感，一个漂亮的五官和脸型，会让你的颜值大大的提升。

3、跑步不会促进你的血液循环，疏通你皮肤的'毛孔和毛细血管，大大地减少了脸上红痘痘的可能性，皮肤会变得更加的光滑红润。有这样的好皮肤，当然招人喜欢了。

4、跑步会提高你的睡眠质量，睡眠质量提高了，人的精气神都会变好，也会减少长眼袋和长皱纹的可能性。

5、跑步会提高你的免疫力，增强你的体质，有一个健康的身体，有一个饱满的精气神，整个人看起来就是要比其他人更阳光，更充满朝气。

跑步带来了这几点好处，对你整个外貌形象都会有很大的提升。