想当职场孕妈?做到这些才合格哦!
1、让上司和同事知道你怀孕的事
不要以为这样会使大家把你当成异类来看待,质疑你此时的工作能力,况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护,你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧。上司和同事得知你怀孕,还会在工作上给予更多的照料和帮助。
2、选择舒适得体的孕妇职业装
进入怀孕中期后,千万不能穿一些压迫肚子的紧身衣服,这样容易让身体感到疲劳,还会影响腹中的胎儿发育。现在,有很多品牌的孕妇职业服装,上班族孕妇穿上既符合职业身份,又不妨碍工作,还很方便舒适,也不会显得身材很臃肿。
避开交通高峰时间
如果你还得按时上班,最好比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车,下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,最好在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了。
避开抽烟的同事
吸烟对胎儿不好,而被动吸烟的结果更可怕,一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作,而又全然忘了你的存在时,绝对不能将就,为了胎宝贝的健康发育应向这样的瘾君子及时提出自己的“抗议”,或平时就把空气净化器放在办公桌旁,同时别忘记赶紧开窗换气,反正不能让自己等闲视之,深受其害,要不然腹中的胎宝贝就惨了。
别长时间保持一种姿势
如果你从事办公室工作,切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑,若不注意劳逸结合,就会精神过度紧张,身体过于疲劳,也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大。而且怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张,因此最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动,做做孕妇保健操将会对你大有益处。
在外就餐必需摄取必需的营养素
上班族的孕妇少不了经常在外就餐,因中午时间仓促以及选择有限,容易造成营养素摄取不均衡,影响胎儿的生长发育,而且一不留神就会使你胖起来。
-
升职加薪总比人先的星座
白羊座:自立自强白羊座的贵人可以说真的是常在身边,因为他们的贵人除了别人,还有自己。白羊座自己就是自己最大的贵人,因为他们积极向上,自立自强,凡事都喜欢去争取,自己的利益一点都不会放过,工作也会特别努力,这样的人,当然要比别人升职加薪更快了。双子座:注重经营双子...
-
不可能!坚决不会发生办公室恋情的三大星座
射手座射手座的人虽然有时候看起似乎对很多事情都无所谓的样子,但他们还是很注重自己的隐私的,比如他们感情上的事情并不喜欢被很多的人讨论或者八卦,因此射手座对办公室恋情来还是很抵触的,同时射手座的人比较爱自由,很不喜欢被约束,如果发展办公室恋情,那就会与对方...
-
酸奶樱桃抗辐射 电脑族要常吃
每天使用电脑4到6小时的人,每周应吃一到两次动物肝脏。维生素A含量较丰富的植物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、萝卜、青椒、南瓜等;动物性食物主要有动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋。酸奶富含泛酸(维生素B5),泛酸的主要功用是参与辅酶A的合成。辅酶A是一...
-
这些星座非常享受极简式社交
白羊座:互相理解最重要在白羊座的观念里面,和自己的朋友互相理解才是最重要的,这种互相理解的朋友自然不能多,因为一旦多了,自己可能理解不过来,光是记名字就已经要花费自己的很多精力了。所以为了能够有高质量的社交关系,白羊座自然会选择极简式的。摩羯座:看不起很多...