为白领妈妈哺乳供给好方法
为白领妈妈哺乳供给好方法(为白领妈妈哺乳供给好方法)
对于一位好的白领妈妈来说,喂好宝宝与从容工作并不抵牾,看完了我们供给的这些好方法,你也许也有同感:
方法一:第一个工作周应尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟习一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看,最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节题目(例如:你将会与哪些同事合作,参与哪些项目,负责哪些工作等)。上班的第一个星期最好只有两到三天(可以选择在星期三或星期四上班),有利于你适应工作环境又不至于太累,由于你要适应的东西太多了。
在投进真正的工作之前(例如:大的项目或正在履行的规划),最好给自己留出两到三天时光熟习工作,做好调剂。
方法二:在返回工作岗位前3周开始运用吸奶器
很多的母亲运用吸奶器把奶水吸出来,冷躲或冷冻起来备用,这样就很轻易适应重新工作,不必由于无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3—4周时开始运用吸奶器,可以有充足的时光熟习这种方法。用吸奶器抽奶所需时光一般为每次15分钟,加上清理的时光全部过程不超过20—25分钟。
运用吸奶器抽取奶水最理想的时光一般是在两次喂奶之间,天天2—4次。妈妈应当先给孩子喂奶,45分钟左右后,再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过,坚持抽奶(天天2—4次),48小时内你就会发明吸出的奶量有所增长。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到你放工回家。这样可以令你不必疲于奔走,因过度劳累而影响身体健康,进而影响奶水的质量威逼到孩子的健康。
方法三:不同的环境须要不一样的吸奶器
吸奶器是汲取母乳用的机器,分为主动和半主动两种。下面是依据特别环境的不同须要建议你选择的各种不同的吸奶器:
工作时选用的吸奶器
特点:双泵全主动循环式抽取,节省时光;小巧的外型设计,具有冷躲选项,即便公司内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存;重量轻,便于出游时携带。
家用吸奶器
这种吸奶器偶然在你晚上外出,或出门做兼职时运用。大概天天运用一到二次。特点:单泵全主动循环式抽取。高效节能,省时,减少肌肉的疲乏水平。轻便设计,经济实惠。
注:假如不习惯运用吸奶器,也可以用手直接挤奶。
方法四:找到可以应付紧急情形的亲戚或者朋友
回往工作不管从情感还是体力上来说都是很疲乏的。你刚刚适应了妈妈的角色,忽然同时又要投进另一个角色。天天放工后你都会以为很累。与丈夫磋商一下,让他帮你分担一些家务,这样会让你轻松很多。同时也让他懂得到同时扮演两个角色的感受。另外,假如有什么艰苦可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜,或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情形。
方法五:教会宝宝用奶瓶
在让宝宝完全用瓶子喝奶之前,应当给他一个充足的适应变更的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快停止的时候,让他吮吸一下人工的奶嘴,懂得一下有什么不同,由于这完全是两种不同的喝奶方法。母乳豢养时,宝宝是用舌头很熟练地采用波浪式的动作将母乳吸出来的;而用瓶子喂奶,液体很轻易地就从瓶子里流出来了。
但是太早运用瓶子,很可能宝宝会不适应,完全是委曲吸收,甚至谢尽进食,直接影响到宝宝的健康。要在宝宝出生一个月左右开始让他练习运用奶瓶,否则超过2—3个月他就会很难吸收用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”,可以让宝宝很轻松地适运用瓶子喝奶。无论如何要有耐烦和毅力才可能胜利。
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