孕妇能不能使用手机、电脑
一、不要玩的时间太长
孕妈通过手机获取信息和娱乐,所以适当的玩一玩未尝不可。但是不能每天沉溺手机,一玩好几个小时,这对孕妇本身和胎儿都不好,具体来说坏处有、
1、宝妈身体出现颈椎疼,大脑供血不足
2、眼睛酸涩胀痛,势力模糊
3、减少喝水量,对自己和胎儿都不好
4、减少活动量,不利于消化,引起腹胀便秘等
5、久坐容易导致血液循环减慢,加重静脉曲张
6、减少与胎儿交流时间,不利于胎教以及亲子感情的培养
7、减少夫妻之间的交流,也不利于家庭的和谐
8、手机上细菌多,宝妈容易沾染细菌病毒对身体不利
9、手机有一定的辐射,会导致宝宝出生后患上多动症的可能,脾气暴躁。
所以呢为了减少玩手机,孕妈不要追剧,不要玩游戏,每天玩手机的时间在1个小时,最多不要超过2个小时,而且时间要隔开。
二、不要在黑暗中玩手机
前段时间,浙江28岁的孕妇刘女士右眼突然失明。刘女士自从怀孕以后就不上班了,在家里无聊于是每天就抱着手机玩,夜里关灯玩手机的情况大约持续了一个多月,尤其是前几日,连续三天熬夜追剧。有一天早上她突然头发晕,过了一会,右眼就看不见东西了,经过检查为视网膜脱落。
眼科专家表示,眼睛在黑暗中对比敏感度低,会引起眼睛的调节系统负担加剧,进一步还会导致近视加深,甚至引起黄斑病变,我们的视力好坏主要取决于黄斑的功能,黄斑区的视神经细胞一旦被破坏,视力便永久受损。
屏幕的光线在黑暗中对比度过大,长期刺激人的神经系统,还容易造成失眠。另外,躺着玩手机也是不好的习惯,这种姿势对眼球的压迫力最大,容易造成视力下降。
三、手机铃声不要太大
孕妈的手机铃声,包括闹铃,最好设置成柔和的音乐,而且音量要尽量小一些,如果突然来电,自己会吓一跳,胎儿也会受到惊吓,也会打扰人家睡觉。
睡觉以后,最好管关机或设置静音,以免有信息打扰。
充电的时候是一定不能玩手机的,容易引起手机爆炸。
不过,有一些已经玩手机上瘾的孕妈,可能改变起来比较难,再难你也得努力减少玩手机的时间。
1、多给自己安排一些事情去做,不要太闲
2、手机不要随手带着,放的远一点
3、设定玩手机的时间,不到时间不能玩
4、多出去散步,只带老公不带手机
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