学习2种助产方法，帮助准妈妈顺产

许多准妈妈们都想顺产，但是顺产时所要承受的产痛却让许多的妈妈们害怕。说生孩子不痛肯定是骗人的。但是，只要在分娩前做好准备，就能让你在分娩时少受罪，顺利应对分娩时的痛苦。

准妈妈和家属如果一起参加分娩类课程，就会了解缓解产痛的各种技巧，从形象化的分娩过程到强健肌肉、支撑子宫的伸展运动全都包括在内。在美国，比较为常见的分娩方法就是心理助产法和布拉德利分娩法。

1、布拉德利分娩法

这种方法强调自然的分娩过程，以及胎儿父亲积极参与助产的行动。这种分娩法的主要目标是尽量避免使用药物，除非是迫不得已的情况。布拉德利分娩法还注重怀孕期准妈妈良好的营养供给和运动，以及深呼吸和精神放松。

因为这对于应对分娩产痛是很重要的。虽然布拉德利分娩法提倡无药物分娩，但是这种分娩方法在课程中也讨论到遇到意外的复杂情况和情形，如紧急情况下的剖腹产。

2、心理助产法

心理助产法是美国比较为常用的方法。心理助产法教导人们分娩是正常的自然过程，也是健康的过程。准妈妈应该满怀自信地迎接分娩的到来。

心理助产法课程通过一系列方法，如精神放松、调节呼吸、分散注意力或是助产人员按摩等方式，训练准妈妈们减少对产痛的感知。心理助产法对药物治疗产痛持中立态度，在准妈妈享有知情权的情况下自主决定是否使用药物减缓止产痛。

孕产专员温馨提醒，每位准妈妈在分娩时经历的产痛各不相同。虽然有人认为产痛是人类比较痛苦不堪的经历之一。但实际上，产痛是因每次分娩情况而异。分娩和阵痛过程中，准妈妈可以视具体情况而定，与医疗服务人员沟通，了解每种止痛药的利与弊，使用很多药物止痛。