吃蓝莓叶黄素对眼睛有什么好处

保护视力、预防青光眼、延缓白内障的发生等。

吃蓝莓叶黄素对眼睛有什么好处1

蓝莓叶黄素的功效与作用

叶黄素(Lutein)，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色。

叶黄素作用：视力保护作用、着色作用、抗氧化作用、抗癌作用、延缓早期动脉硬化的作用、预防糖尿病的作用。

所以说想要孩子视力好，那么定期用乐睛视力营养素给眼睛补充叶黄素，是很有必要的呢！

蓝莓叶黄素对眼睛的`好处

蓝莓

叶黄素

对于眼睛可以消除眼疲劳，还有延缓脑神经衰老、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症等等效果。

蓝莓叶黄素压片糖果的作用,可养护眼睛

1、叶黄素是非常好的抗氧剂，能防止眼底黄斑在消化吸收光源的那时候遭受空气氧化损害;并可保护视力的毛细血管，保持优良的血液循环系统。

2、保护视力

叶黄素是个很高深厚的抗氧剂，可帮助滤除兰光，减少偏色，使眼睛视力更精确。

3、预防青光眼

叶黄素可减少眼血蛋白的空气氧化抗压强度，摄入量越大，青光眼患病率越多低。

4、延缓白内障的发生

叶黄素是晶状体中唯一存在的类胡萝卜素，可以提高晶状体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的伤害，延缓或预防白内障。

5、预防高度近视后遗症

高度近视眼非常容易造成视网膜剥离、存水、飞蚊症等，以至于造成永久的眼睛失明，填补任何叶黄素能让双眼有任何的营养成分，可减少变病产生。

6、降低黄斑部退化、病变

黄斑部变病是导致老人眼睛失明的根本原因。经实验证明材料，叶黄素能够协助老年人衰退性黄斑症患者缓解视疲劳。

吃蓝莓叶黄素对眼睛有什么好处2

叶黄素对眼睛有什么好处和作用

叶黄素有保护黄斑的作用，同时它还能促进黄斑的发育，还可以缓解视力疲劳，也可以避免眼睛受到强光的刺激，还可以延缓眼睛衰老和预防其他疾病发生的功效。

叶黄素可以缓解视力疲劳吗

视力疲劳吃叶黄素是有用的，叶黄素可以改善眼睛干涩，有效的.缓解视力疲劳等症状。建议患者不要长时间的看电脑，在平时生活中如果长时间用眼之后要不定期的望望远处，这样可以有效的缓解视疲劳的症状，另外一定要保护好自己的眼睛，不可用眼过度，平时要常备眼药水在身边。

叶黄素的功效和作用

抗氧化、保护视网膜、保护黄斑。叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。

如果年龄太大，比如到了中老年黄斑区发生萎缩、变性，这时可以补充叶黄素胶囊。叶黄素胶囊含有相当剂量的叶黄素，对眼睛有营养作用，但不管怎么说，营养素类的保健品不能过量服用，在适当的剂量下可以考虑经常服用。

如果过量服用对胃肠、肝脏都可能有加重负担的作用，所以不要过量服用。按照保健品的说明、指南，中、小剂量服用就可以，可以比较长时间的服用，也可以服用半个月后休息半个月再考虑服用。

叶黄素适合什么人吃

一般上班族、升学念书书的考生、3C低头族、年长者都推荐足量摄取。 若有 抽烟习惯、三高患者、肥胖问题者，因健康状况所致，相对健康成人来说，黄斑部的叶黄素容易不足，也很适合补充。

另外，孕妈咪每日足量的补充叶黄素也有助于胎儿的眼睛发育及身体养分提供喔～ 不过如果是12岁以下的小孩，建议饮食上摄取深色得蔬菜，裡面富含叶黄素，像是菠菜、甘蓝、大头菜等等，不过要让叶黄素好吸收，建议要用油炒一下喔!这样有助于叶黄素的吸收，不用一定要补充叶黄素的保健食品喔!

吃蓝莓叶黄素对眼睛有什么好处3

吃叶黄素对眼睛有什么好处

叶黄素:又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在，是一种重要的抗氧化剂。同时，也是人类视网膜最重要的营养成份。

叶黄素对眼睛的作用：

1、保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的`叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

2、保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

3、缓解视疲劳：叶黄素可以缓解视疲劳症状，可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

3、叶黄素无法由人体自行合成，必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在在深绿色蔬菜和黄色食物中，因此可以考虑多吃些玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等，但考虑到吸收问题，营养剂补充会更合理，如健视佳越橘叶黄素这类由汤臣倍健的这种大厂家的出的营养剂补充较为适合。所以，适量地补充叶黄素对眼睛是有益的。

什么人不能吃叶黄素

四岁以下的儿童和孕妇建议不要吃，其他人都可以吃的。尤其是青少年和白领用眼过度，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳。

纯天然的叶黄素任何人都可以食用，没有任何副作用。

叶黄素适用于以下人群：

眼干涩、眼流泪、视疲劳、重影、花眼、近视、弱视、糖尿病眼病、青光眼、白内障、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜色素变性及用眼人群眼部的日常保健。