2024年芒种的具体时间

2024年6月5日 12:09:40

2024年芒种的具体时间1

芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。时至芒种，四川盆地麦收季节已经过去，中稻、红苕移栽接近尾声。大部地区中稻进入返青阶段，秧苗嫩绿，一派生机。“东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停”的诗句，生动的描绘了这时田野的秀丽景色。

到了芒种时节，盆地内尚未移栽的中稻，应该抓紧栽插;如果再推迟，因气温提高，水稻营养生长期缩短，而且生长阶段又容易遭受干旱和病虫害，产量必然不高。

芒种养生六字诀

1、养

睡眠：“春困、秋乏、夏打盹”，夏季炎热，人体容易大量出汗，更容易疲乏，精神不振，夏季养生首先需要保证睡眠，出来早睡早起外，中午小憩一会儿也十分重要，及时补充精神。

晒太阳：夏天阳光强烈，因此，夏季晒太阳最好选在早上或下午，早上晒太阳，顺应阳气上升，对气血运行有益，而在下午晒太阳能起到很好的补充维生素D功效，适合补钙。

2、食

芒种时节人们都很忙，这时候容易忽略饮食，其实芒种时期饮食也很重要。芒种时期人的消化功能相对较弱，宜吃一些祛暑益气、生津止渴的食物，以清热、软淡为原则，芒种尤其适合吃瓜族食物，比如：苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。

3、泡

夏季炎热，出汗较多，每天泡脚、泡澡显得尤为重要，在下班后用温水泡澡，晚上睡前用艾叶泡脚，能起到疏通经络、活血化瘀的作用，对晚上保证睡眠也很有效。注意：白天若是长时间处于空调房，建议用生姜水泡脚，祛除寒气。

4、洁

芒种时期已经是十分炎热了，尤其是中午时候，天热，人容易出汗，因此，在芒种时期需要开始注意勤换洗衣物，常洗澡，保证个人卫生，促使体内阳热排出。注意：出汗是不能直接洗澡，容易感染邪气，导致疾病。

5、调

芒种之后，环境湿度增加，空气中水分含量较高，并且炎热，人体皮肤表面的汗液不能及时蒸发，体内的含量也不能通畅的排出，所以人容易疲倦、萎靡不振，还容易导致痰湿内聚。建议：丰隆穴乃足阳明胃经的络穴，经常按摩此穴有健脾胃祛痰湿的作用。每天按压1到3分钟。

6、防

芒种过后，环境十分炎热，人容易热伤风，而经常出入空调房也容易感风寒，因此，除了平时注意不在阳光下长久晒，空调温度不调太低外，饮食上也需要额外注意，建议吃一些清热解暑的食物，比如：绿豆汤、金银花露、菊花茶等，禁食油腻、酸腥、麻辣食物。预防感风寒风热。

芒种养生吃什么好

芒种养生吃什么好：莲藕苹果排骨汤

材料：苹果、排骨、莲藕、姜、葱、少量的醋。

做法：

1.新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块;

2.高压锅中加水，放入所有食材煮30——40分钟;

3.放入切好的苹果再煲几分钟即可。

功效：吃莲藕可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

芒种养生吃什么好：浮小麦猪心汤

材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法：

1.猪心对边切开，洗净积血;

2.大枣去核，将所有食材同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。

健康小贴士：有些人认为炖汤营养都在汤里面，因此只喝汤不吃肉，这是错误的观点。其实我们喝汤只是喝其滋味，营养还是在肉里面，如果把肉扔了只喝汤是非常浪费的'做法。

芒种养生吃什么好：枸杞生鱼汤

材料：枸杞15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。

做法：

1.枸杞、核桃稍浸泡，洗净杂质，猪瘦肉洗净;

2.生鱼宰洗净，煎至微黄;

3.所有食材一起与放入瓦煲，加入清水2000毫升左右，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐即可。

功效：枸杞有补肝益肾、养阴明目的功效。核桃亦有补肾健脑、益智温肺的作用。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，是考生或白领一族的安神健脑汤饮。

芒种养生吃什么好：百合淮山鲈鱼汤

材料：鲈鱼1条(约500克)、干百合15克、干淮山20克、枸杞10克、姜片、盐适量。

做法：

1.将洗净宰好的鲈鱼斩成几大块;

2.干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟;

3.热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火煎至微黄即可;

4.把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，下盐调味即可食用。

功效：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。此汤具有安神补脑、益脾胃、补肝肾的功效。

2024年芒种的具体时间2

芒种节气的传统习俗

芒种节气，是夏季的第三个节气，也是中国传统二十四节气中的一个重要节气。在这个时期，我国南方地区的气温逐渐升高，雨水增多，是农民们开始大量种植夏季作物的时候。

由于其时令特点，芒种节气在中国传统文化中被赋予了丰富的意义和象征。人们在这一时期有着许多传统习俗，例如赛龙舟、吃饺子、喝雄黄酒、祭龙神等等。这些习俗不仅丰富了人们的生活，也体现了中华民族的文化底蕴和历史传承。

芒种节气的含义是什么

芒种节气的含义是夏季作物的`成熟季节，也是人们开始大量种植夏季作物的时期。在古代，芒种节气也是农民们开始收割小麦、玉米等作物的时期。此外，芒种节气还有着丰富的文化意义和象征，代表着生命力和繁荣。人们通常会举行各种庆祝活动，以祈求好的收成和幸福安康。

芒种节气吃什么食物好

芒种节气逐渐进入夏季，气温逐渐升高，人们开始食用夏季食物。在这一时期，人们通常会吃一些清凉解暑的食物，例如绿豆汤、凉粉、冷面、冰镇水果等等。此外，芒种节气也是鲜果食用的好时期，人们可以食用到许多当季的水果，例如西瓜、葡萄、桃子等等。这些食物不仅可以解暑，还有助于调节身体，保持健康。