勤洗手的好处有哪些

勤洗手的好处有预防红眼病，防交叉感染等。

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预防红眼病。

医生表示，红眼病一般通过接触传播，勤洗手可以有效预防红眼病，特别是家中有人感染红眼病，更加应该勤洗手。

防交叉感染

鼻炎往往更容易通过交叉传染而导致该疾病的发生，如果在生活中勤洗手，就可以洗掉手部隐藏的大量病菌，这样就可以有效预防交叉感染。

预防胃病传染

导致胃炎的幽门螺旋杆菌是一种传染性很强的病菌，如果餐前勤洗手，就可以有效预防这种病菌的感染。

远离手足口疾病

手足口疾病是一种常发生于儿童的疾病，如果平时宝宝勤洗手，就可以有效预防这种疾病的'发生。

有助血管保健

经常用冷热水进行交替洗手，可以改善人体的神经兴奋性，促进代谢物的排出，其作用相当于给血管做健身操。

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1、每天洗手10次有助于预防流感。发表于《英国医学杂志》周刊网站的一项最新研究结果表明，每天洗手10次以上、戴口罩和手套等措施可有效防止流感和其他呼吸系统疾病传播。南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳介绍说，在日常生活中，我们的双手与各种物品接触的机会最多，被视为病原微生物最直接的传播媒介，人的一只手上大约沾附有40多万个细菌。

2、洗手的行为能够催生乐观情绪。由德国科隆大学的凯·卡帕斯博士指导的一项研究发现，人们在做事遭遇挫折之后洗手能够表现出更加乐观的态度。洗手的行为降低了人们在新的测试情境下付出努力证明自己能力的积极性，不过洗手看起来也能够让人们可以更好地面对失败。

3、做完决定洗手使人更自信。不少人都遇到过这样的情形：做出某些艰难的抉择后，心头仍有疑虑，不停地找理由说服自己抉择无误，心理学上被称为“认知不协调”。美国密歇根大学心理学者斯派克和诺伯特的洗手实验发现，洗手有助消除迟疑，洗手后，人们不再觉得需要证明自己的决定正确，让人对决定变得自信。

4、勤洗手可大幅降低员工病假率。德国格赖夫斯瓦尔德大学德国研究人员发现，只要工作人员勤洗手就能有效预防传染性疾病的传播，降低员工病假率。

研究人员进行了为期一年的健康调查。实验者被分成两组，一组被要求在饭前、便后等情况下每天至少5次用含酒精的洗手液洗手，另外一组则遵循自己日常的卫生习惯。结果发现，勤洗手的一组因腹泻请病假的'情况锐减90%;带咳嗽、流鼻涕等症状工作的情况也至少减少了50%。

5、洗手有助测血糖更准确。美国糖尿病协会等组织表示，指尖采血之前，应该彻底清洗并擦干双手，然后扎指尖取第一滴血测血糖。美国的一项新研究发现，与清洁双手测血糖相比，在不洗手的情况下测血糖的患者中，有11%的人血糖测量结果误差至少达到10%，而取第二滴血测量血糖的误差仅为4%。

6、冷热水交替洗手有助血管保健。冷热水交替洗手能够起到调理、改善神经兴奋性，推进新陈代谢，促进代谢物排出的作用。似乎是“血管也在做健身操”一样,冷热水交替洗手,水温要适合：可依据习气和身体状况而定,温度最好坚持在40摄氏度左右。

7、宝宝勤洗手远离手足口。南京市中西医结合医院儿科主任边逊提醒，让宝宝爱上洗手，妈妈多提醒、多监督。告诉宝宝，洗完手之后，就会干干净净的，不会生病了。洗手时与孩子一起哼唱一遍简短的儿歌，约10-15秒钟，边唱歌边洗手，一举两得。

8、洗手能预防胃病传染。南京市中西医结合医院脾胃病科主任陈昱倩提醒，人们通常以为胃病不像呼吸道感染那样容易人传人，其实胃炎的致病菌——幽门螺旋杆菌是一种有极强传染性的细菌。预防幽门螺旋杆菌感染要做到餐前仔细洗手，生吃瓜果时洗净、去皮，这都是很好的卫生习惯。

9、擦完鼻涕洗手防交叉感染。南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科主任杨明介绍说，鼻炎人群擦完鼻涕要洗手。鼻炎往往就是由于交叉传染所容易引起其他疾病的出现，鼻炎的'分泌物种隐藏了大量的细菌，当鼻炎发病期时，擤鼻涕、打喷嚏、咳嗽之后都要仔细地洗手。

10、洗手预防红眼病。南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，红眼病主要通过接触传播。比如红眼病患者经常用手揉搓眼，然后又用手摸其它的物体，正常人接触被其感染的物体后又揉搓自己的眼部，于是被感染红眼病。预防红眼病的主要方法是勤洗手、公共用品勤消毒。如果家里有人已感染红眼病，一旦与其接触，应立即洗手。

生活中对洗手的误区：

1、没有洗手。有些人觉得自己身体好、抵抗力强，满足于“眼不见为净”，养成了不愿洗手的不良习惯。

2、以擦代洗。由于特殊情况，对不具备洗手条件，或因没有水等原因，只好以擦代洗。吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。

3、洗手盆水洗手。使用洗手盆，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。

4、洗手时间过短。有的用流动水洗手时，虽然也用了洗手液，但是刚刚搓洗出泡沫，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。

5、洗手过勤。虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，但洗手也是要有节制的，有些人“勤洗”过头也不好，甚至是洁癖症的表现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。所以洗手也是要适量。

6、不用洗手液洗手。有的虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用洗手液，手依然洗不干净。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌脏的心理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题。

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怎样选择适肤的洗手液？

手部肌肤表面的皮脂分泌很少（类似于眼周肌），所以在清洁的时候一定要注意，在选择洗手液的时候，和洁面乳一样，使用温和氨基酸成分或是中性清洁成分的抗菌消毒产品，避免使用香皂和肥皂，特别是硫磺皂这种强碱性的产品，这样可以最大程度避免刺激，保存足够的皮脂和肌肤屏障功能。

免洗洗手液可以用吗？

可以的，目前市面上在售的免洗洗手液主要成分是酒精或是含氯化合物，所以在使用之后依旧建议涂抹一些含有油脂成分、透明质酸、神经酰胺的护手产品。以保持手部肌肤的润泽。

护手霜要怎么选？

手部肌肤缺乏油脂，既然这样的话，那在这个季节使用的护手霜就要含有必要的植物油、矿物油等，以为手部肌肤补充脂肪酸，以及达到一个密闭锁水锁住油分的效果。

如果家中没有手膜，如何密集护理才有急救的效果？

日常敷面膜之后，可以将还湿润的面膜敷在手部5-10分钟。另外也可以将食用植物油，如橄榄油、葵花籽油、椰子油等添加入护手霜中，厚厚敷上一层，然后戴上一次性手套，或是用保鲜膜包覆，大概20分钟取下，每周3次就会有很好的滋润手部效果。

吃些什么对于手部护理有帮助？

中医讲究“肺主皮毛，脾主肌肉”（此肌肉非彼肌肉），不光是面部肌肤，全身和手部肌肤也是一样，滋阴润肺、养气补脾的食物都可以令肌肤好颜色

令津液运化传递顺畅，所以在这个时候，可以多食用一些类似银耳、木耳、杏仁、枸杞、红参等药食两用的食品，也可以喝一些生脉饮、参苓白术散等中成药制剂，让肌肤细致柔滑的同时也能提升自身肌体的抵抗力，远离各种慢性疾病。

为什么手部肌肤的衰老会比脸部的快？

一天中就算是睡觉时，双手都可以算得上是身体最忙的部位，几乎生活上的大小事都需要他们的协作。手部各个关节每日以万计次的弯曲，肌肉肌腱频繁的拉伸收缩，加之各种清洁剂的伤害和保养上的忽视都是加剧手部衰老的'原因，可以说双手比脸部更需要抗衰老。

指缘为什么容易长倒刺？

手部肌肤上的皮脂腺非常少，无法分泌足够的油脂来滋润自身，因此先天保湿能力很差。当肌肤表面缺乏油脂及水分时，角质层鳞片就会变得不平整，恼人的倒刺就出现在指甲周围了。此外，冬季容易出现饮食不均衡的问题，维生素C和B族的缺乏会导致倒刺很难愈合。

生活中有什么因素会加速手部肌肤衰老？

不要小看洗一只碗、一件衣服的威力，就算是选择了温和的清洁产品，戴手套才是护手的上策。每次洗手后也一定要及时将手擦干，因为水分蒸发的同时会带走肌肤原本的水分，最好每次洗完手后都再补涂护手霜。另外，洗手时要注意水温，用过烫的水洗手会导致手部干燥。