分手时怎么挽回前男友

分手时怎么挽回前男友，很多女生在分手后还会对前任念念不忘，还想着去挽回对方，但是很多人挽回一段分手后仍然爱你的前男友都不成功，以下分享分手时怎么挽回前男友。

分手时怎么挽回前男友1

找出你们分手的原因所在，对症下药。

在感情中，我们往往会因为一些细节小事而产生矛盾，可能我们当时的不太注意导致这些小矛盾慢慢累积并且没有及时去修补，导致事态进一步恶化并最终造成感情破裂。这个时候，我们最需要做的就是找到矛盾所在并及时及早的解决，否则就算挽回成功，也不过是重蹈覆辙，而不是重新开始。

如果还有机会的话，可以坐下来谈谈，交流双方对于这段感情的看法，提出自己的感受，并尽量从他的'话语中了解到他的想法，毕竟，知己知彼百战百胜。

调整心态，从自怨自艾中走出来。

在挽回中，任何焦虑、悲伤、急切等负面情绪情绪都会进一步影响到你们的感情。可能在挽回的前期，他并不愿意理你，甚至可能会逃避你，这个时候我们最需要的就是调整心态，不要给对方过多的压力，以免因步步紧逼而将对方推得越来越远，与此同时，你需要给自己一点信心和动力。

切忌沉浸在分手的悲伤中无法走出，你需要做的是减轻自己的伤痛，重建自己的新生活，重拾自己的兴趣爱好，扩展自己的朋友圈，联系老朋友，认识新朋友，提升自身的气质魅力。并尽力通过一些社交手段让他了解到你的生活，从而用你的新生活，新姿态去刷新他的想法，他的认知，为你们的感情增加新鲜感，让他对你眼前一亮。

反省自身。

反省自身也是一个很重要的步骤，一份感情出现问题，往往是双方共同的责任，你太任性而他不够包容，又或者你注重细节而他恰巧不够细心这些等等，都可能在不知不觉中给你们的感情造成了伤害，因此，我们除了回顾整理这段感情外，也需要反省自身，思考自身存在着哪些问题？以后要怎么解决？是否可以双方各退一步？这些问题都是需要思考和解决的。

除此之外，挽回的时机同样很重要，给彼此一个思考的时间，去思索这段感情给双方带来了什么。人都是情绪动物，有时候，情绪上头的时候可能不自觉地说出了一些伤害对方的话而不自知，反而使这段感情更加雪上加霜。所以，我的建议是，等彼此都冷静下来，给彼此一个缓冲的时间。

分手时怎么挽回前男友2

01、真心实意的道歉

成人较大的发展，便是对自身的每一句话，每一个个人行为承担。即然做出了损害另一方的事儿，就需要坚强的去认可。

说到道歉，很有可能有些人要说，道歉还很难吗？不也就是说声“真的对不起”吗？

这就是存在的问题，道歉也是一门造型艺术。举个很容易的事例，假如你烧了隔壁邻居的房屋，你给隔壁邻居说真的对不起，你觉得隔壁邻居会饶恕你不？苦肉计挽回前男友怎么做？

做出了损害他人的事，难道说一句真的对不起就完后，另一方的损害就没了吗？

真心实意的道歉，重在真心实意！《汉武帝内传》上说到：“至念道臻，寂感真心实意。”意思是，以诚相待到人内心,令人真正的体验到真心实意。

换句话说，道歉要把握住前任的芥蒂。用心听那时候你讲出这种不好听得话，前任心里是一种什么样的体会，如果你真真正正的了解他体会他的情况下，才算是真正意义上的接受他，走入他的心里。

02、为自己的情绪失控找一个托词

许多女孩，倒是很会找原因，但是这类原因大多数难以实现，例如：家庭关系，忧郁症之类的，各种各样人格特质啊。

犯错误原本便是你本身的问题，不必归因于一些诱因，就是你自己做不太好，就怪家庭关系。难道说你自己的不正确，还需要你爸爸妈妈来付钱吗？

因此，你需要记牢，找原因一定要找本身的缘故，不必找诱因。找本身缘故，前任才会认为你确实了解到不正确了，找诱因前任只能感觉你在强词夺理。

方式：挽留中，学长师兄常常用的一个方式，“反向合理性”，大概意思是让你的不正确，画上一个漂亮的外套。既让另一方舒适，又能为自己的不正确找一个有效的原因。

由于情绪失控讲出不好听得话而损害了另一方，那麼你情绪失控这一点，有可能是他的芥蒂。他为什么跟你分手，情绪失控或许是关键因素之一。

因此，你在向他道歉的情况下，可以说一下自身对心态的深入认知能力。

例如你能那么说：你将会很不期待，见到我的'消息，我明白你如今一定很反感我，那麼请再度反感我一次吧，之后你以为都不容易打扰你了。

我觉得真心实意的让你道个歉，以前分手，那时候情绪失控讲出了些尤其不好听得话，你一定会很难受吧，你那时候你确实会想，这一女性怎么会那么蛮横无理。

实际上，换位思考一下一下，假如一个人那样骂我，我一定也很伤心。我确实恨不能扇自身一巴掌，怎么会做出那样拙劣的个人行为。

其实我近期一直在学习培训情绪管理工作能力，我明白心态调整是调节情绪的唯一行得通的方式！心理状态是自身可以调节和操控的，一个人只需更改心理状态，便会更改全部心态，一直以来，大家都以为自已是被事儿所困惑的，实际上不对。

人们是被自身对待这一事儿的思想观点所困惑的，是自已在困惑自身，而不是外部的自然环境在困惑自身”开心和忧伤的衣食住行全是自身可以选用的，重点在于你是不是可以调节自身对待事儿的心理状态。

请原谅我，即使懂了这种，那时候也没能把控的住自身的心态，错误的行为总是能带来人发展，通过这一次事儿，我才真真正正的了解了心态的中必要性，下面我一定能操纵好自身的心态，果断不容易犯相近的不正确。由于仅有自己做的好，才可以更非常值得被爱。

03、想办法填补

歉也道了，原因也找了，很有可能有的前任或是不解气。终究你的言谈举止给人家导致了损害，你需要想办法填补另一方。

这里有2个方法：

第一、自我惩罚

自我惩罚是填补另一方心理状态的一种方式。你损害了另一方，对方毫无疑问会有一种抵抗心理状态，可是他又不可以立即损害你。这个时候你能选用自我惩罚的方式，达到另一方心理状态的需求感。

自然这类自我惩罚，并没有确实让你来做损害自身的事，反而是语言上为自己处罚。终究，即使你觉得的再比较严重自身人体也不会痛，可是另一方内心也许会很爽。

例如上边学长师兄说的：“我确实恨不能删自己一巴掌”就是这类自我惩罚的方法。

第二、反间计

这一办法要谨慎使用！要注重限度。

例如，你能根据断食或是一种轻度的反间计来惩罚自己。你需要让前任见到，你已经给你犯的不正确付钱。

当前任看到了，有可能会激起他的保护欲，他也许会想：“她的确是真诚要更改，想不到她会那样愧疚，索性先对她态度好点”。

但是反间计千万别限度很大，不能用自虐损害自身的一些个人行为去挽回另一方，那样就会让另一方担心，赶快避开这一自虐狂。

苦肉计挽回前男友怎么做？更改另一方印像，并不是一朝一夕的事儿，不容易根据简洁的道歉，另一方便会饶恕你，可是再冰冷的心也是会溶化的，如果你坚持不懈，不断向另一方传送好的觉得，我坚信一定会拔开大雾见拂晓，成功挽留前任心。

分手时怎么挽回前男友3

首先，你要活的精彩。

以前，总是把判断原因分析原因放在第一位，没错，他们依旧重要。但是，现在，古爱要说的是，当你的男朋友已经变心的时候，你首先要做的就是，先让自己获得精彩。

没有人会喜欢一个整日以泪洗面，整日疑神疑鬼的人。林黛玉也不过是存在于故事里，现实生活中，哪有那么多的宝哥哥啊！

你哭的越厉害，对他有什么用，难道你只是渴望他的心软，他要是不爱你，只是心软又有什么作用，甚至有的时候，毫不留情，只给你留下一句：就知道哭，真烦。

男人之所以会变心，百分之九十八的原因是因为他在别人身上能够找到新鲜和刺激，这些，能够使他身心放松，没有人会喜欢让自己过得很累。

所以，你需要做的，就是活的精彩，让他看到，其实没有他，你也可以过得更好。那么，什么才是所谓的获得精彩。那就是按照你喜欢的生活方式，做一些你喜欢的事，你喜欢旅行，就去五湖四海，结识更多的人，看更多分风景，体会不同的人生。

你喜欢音乐，就去听让自己感到快乐的音乐，到演唱会的现场，和拥有相同兴趣爱好的人聊聊音乐，说说愿望。你喜欢宅，也可以透过网络，去结交更多拥有相同志趣的朋友。

这些，都是你追求生活的一部分，你看啊，世界这么大，13多亿的人口，你又何必为了一个不爱你的人，变成一个连自己都讨厌的样子呢？这很难，古爱知道，但是，这却是你不得不去做的一件事情。

也许，当你自己活得精彩的时候，已经能够收获一些东西了。如果看遍世间繁华，却将依旧放不下这段感情，那么，你可以在给自己一点机会，给自己制定一个底线，无论有多么想要挽回，都不要让自己轻易的放弃自己的底线。因为你表现的`越卑微，对方反而会越看不起你。

耍一点小心机，做一个又准备的挽回，最好是找一个你信得过而又经验丰富的人做你的情感军师，有计划有预谋的去做这件挽回的事情，自己不懂的就问问别人，然后，结合自己的实际情况来制定实施计划。

哪怕最后不成功，挽回真性分手的前男友，也不给自己留下遗憾，不是吗？