长期孤独会导致什么

可能会导致人际交往障碍。

长期孤独会导致什么1

长期孤独，可导致不同程度的人际交往障碍、言语障碍突出、兴趣狭窄和行为方式刻板等。如果出现类似的症状，建议和家人和朋友多沟通，尽量增加人际交往，必要时到医院心理科就诊，避免病情加重。

1、人际交往障碍：部分长期孤独的人，从婴儿时期就表现出来这一特征，从小就和父母不亲，不主动找其他人玩，喜欢单独活动，周围发生什么事似乎都与自己无关，很难引起兴趣。另外，与他人接触时可能会出现目光不注视对方，甚至回避对方的目光；

2、言语障碍突出：大多数长期孤独的人言语很少，有的人会说话，但声音很小、很低，语言的交流上还常表现为代词运用得混淆颠倒；

3、兴趣狭窄：长期孤独的'人常在较长时间里专注于某种或几种游戏或活动，没有特别爱好的事情；

4、行为方式刻板：一些长期孤独的人会出现行为方式刻板的情况，天天要吃同样的饭菜，出门要走相同的路线，如有变动，则会表现出明显的焦虑反应，不肯改变原来形成的习惯和行为方式，难以适应新环境等。

长期孤独会导致什么2

1、失去自我，降低自信心。

孤独会对心理健康造成伤害，因为缺乏了一些社会活动的参与，觉得自己已经没有什么价值，会在心里否定自己，因而很容易产生一些消极的情绪，这种变化是不利于心理健康的。

2、影响人的判断力。

一个长时间的脱离人群和社会，对一些事情就会丧失判断力，做事情缺乏果敢的态度。

3、导致抑郁症。

研究发现人长时间的独处，会影响人的心情和情绪，很容易导致一系列心理的变化，更容易患上抑郁症。

4、运动减少，影响身体健康。

孤独的人不愿意走出家门，因此，也很少参与一些体育锻炼，整天的待在家中，不与外界发生联系，长时间的孤独会导致身体的素质越来越差，很容易患上各种疾病。

5、增加心理压力。

一个在长时间的处在孤独当中，很容易胡思乱想，根本理不出一个头绪，结果会无形之中增加心理压力，而心理压力过大，是不利于身心健康的。癌症和心理压力有很大的关系，所以，孤独的人患上癌症的比例更高。

6、容易饮酒过量和对药物产生依赖。

一些孤独的人喜欢喝酒，借酒浇愁，结果会导致对大脑更大的伤害，还有一些孤独的人出现失眠的情况，会用大量的药物和酒精来帮助睡眠，这些都对身体的健康都会造成极大的伤害。经常醉酒会伤害肝脏和胃肠，而失眠药物会产生依赖性，加速大脑能力的退化。

如何减少孤独感

孤独其实是一种自我感觉，一个人之所以会有孤独感是因为一个人的心理上对个人行为存在偏差。比如说一个人逛街、吃饭，总会觉得很不舒服，怕别人说你怎么一个人。其实，在现在这个社会当中，随着自己的年龄慢慢的增大，身边的朋友都渐渐的'有了自己的生活，这是很自然的一件事，所以要勇于接受这样的现实，一个人并不孤独就要看你如何看待了。

另一方面，之所以人会孤独，就是内心空虚的原因，应该在平时多读一些有用的书，来充实自己的内心世界。

此外，人应该让自己忙碌起来，这样自己才会觉得有价值，生活的也能愉悦。在平时多和朋友走动走动，谈谈心，也能减少自己内心的孤独感！

长期孤独会导致什么3

首先，你要知道，孤独不仅仅是一种状态，更是一种主观体验。有时候，即便是身处人群之中，你也会感到孤独，因为你会觉得自己难以融入这个群体。这个时候，你可能会采用回避的方式，疏远人群，躲在一个没有人的角落，任由自己被孤独感所包裹。

其实，这样做是不明智的，孤独的体验主要来是自于我们的思维，当你的内心觉得你是孤独的，即使有人陪伴，你也会觉得你们之间存在隔阂，你仍然会感到孤独。相反，如果你的内心认为自己并不孤独，即使你每天独来独往，也不会觉得有多么孤单寂寞。

由于孤独感来自于我们的思维认知，因此，当我们陷入孤独与痛苦时，最好做一些事情，避免自己陷入固定的思维中无法自拔，越想越痛苦。例如，我们可以尝试深呼吸，出门散散步，找个朋友吃顿饭，去看场电影等等。通过这些活动，我们能较快的抽离自己的思维，转移自己的注意力，从而打破越想越痛苦的思维陷阱，走出当下油然而生的强烈孤独感。

另外，独处是无法帮助你恢复情绪的。有这样一种心理现象，当我们陷入消极心境时，看到什么东西都是消极的。就算是一件再平常不过的小事，当你以一个悲观者的角度看待这件事情时，也会从最糟糕的角度考虑。当你感觉这件事糟糕至极的时候，会进一步加剧你悲伤的情绪，从而形成一个恶性循环。

因此，当你陷入孤独感带来的悲伤中时，不要去回忆或者是纠结那些让你感到孤独的细节，更不要去过分解读某个事件。更好的做法是，将自己的.困惑、苦恼跟自己的朋友或者家人倾诉，看看他们怎么说，尝试在沟通之中寻求更好的解决方法，在沟通中改变看待问题的角度。这个时候，你会豁然开朗，从自己的负性自动思维中走出来，当你走出来时，孤独感自然就消失了。

心理学家埃利斯认为，每个人都具有负性思维，包括了极端化思维、过度焦虑、消极的情绪推理等等，是一种自然而然出现的，消极的心理能力。而一个人彻底想要摆脱孤独，首先就要建立新的沟通方式，摆脱负性思维。

如果你觉得难以跟家人或者朋友开口，不妨向心理咨询师寻求帮助，切记不要把话憋在心里，否则情况只会越来越糟。从心理层面看，一个人面对孤独是糟糕的情绪体验，是一个相当压抑的过程。作为一个社会人，我们应该学会应对孤独，培养愉快的心境，充实生活的内容，与人交心，消除孤独带给人的沉溺感。