关于做梦的5个有趣的现象

梦都是黑白的、梦里有似曾相识的感觉、做梦的时候经常遇到危险等。

做梦的5个有趣的现象1

一、梦都是黑白的

好像从会做梦起，梦都是黑白色的，像大熊猫一生都没办法拍一张彩色照片一样，我们也不可能给梦拍一张彩色的照片。而且我们以为这是正常的，是每个人都一样的，但是后来邓迪大学的研究表明其实只有12%的人梦境是黑白的。研究发现，超过55岁，且从小看黑白电视长大的人，做的梦通常都是黑白的。而25岁以下的人，做的梦通常都是彩色的。

而导致这种现象的原因是：童年时看的电视类型决定了梦的颜色。看来，做一个彩色的梦，成了我这辈子永远都无法实现的美梦了。　

二、梦里有似曾相识的`感觉

我们有时候梦到一栋房子，明明不是我们家的样子，或者我们梦到一个人明明样子不像，但是我们依然清楚的觉得这个人就是那个人。这种对新的场景和事物有似曾相识的感受，被称为即视感。

这是因为，梦境是通过记忆网络制造的，而这能激发人的熟悉感。我们认出一个场景，不需要明确的记忆或理解为什么。一些科学家正在研究关于预知梦的另一种想法，即在梦里经历未来事件。尽管有50%的人们声称经历过预知梦，科学家们仍未证明这一现象。

三、做梦的时候经常遇到危险

我就经常梦见被人打啊，被人枪杀啊等等，醒来拍拍胸口：“幸好这是梦啊！”据科学研究表明，进入睡眠后，梦境会帮助我们练习对于具有威胁性环境的反应能力。这就是为什么我们的梦境比日常生活更让人觉得危险。

所以，做梦或许是进化学上帮助人类生存的一项机制。芬兰科学家AnttiRvonsuo表明当我们在做梦的时候，大脑里决定“打还是逃”的那部分比平常更为活跃。另外，大脑中掌管肌肉活动的那部分也非常活跃，尽管身体处于快速眼动期。

四、做梦时男女的梦境差异

作为一名女人，我是经常梦到熟悉的地方，比如家啊，公司啊等。据说女人都会梦到这些，而男人则会经常梦到车、武器和暴力之类的。

女人的春梦更可能是她们在现实中认识的人，而男性的春梦则比较倾向于他们创造的人物。这被认为是环境和生物学上的性别差异，因为男性的睾酮会促进进攻行为和性幻想。

五、知道自己是在做梦的梦

有时候我们在梦里会很清醒的意识到自己是在做梦！并且能用自己的意志来影响梦中发生的事情。据说这种能力是可以通过练习习得的。

实际上，每天花好几个小时打游戏的人更能控制他们的梦境。因为这两项活动都需要置身于虚拟世界中。

完整的清醒梦对于运动员的表现是有益的，在梦中练习跑步时，跑步的神经元也能得到加强，也就使得运动更容易。

做梦的5个有趣的现象2

人为什么会做梦

1、心理问题

对于那些心理有问题的人群，如抑郁症、躁郁症、焦虑症等易在睡觉的时候做梦。

怎么治疗

对于这类人群而言要去进行心理疏导，并且配合着相关的药物治疗。

2、血糖过低

当血糖过低时，脑部的能量供给会不足从而导致神经兴奋，而噩梦也就随之而来。

怎么治疗

平时可适量吃些含糖量高的食物，如糖果、饼干、甜点等。

3、精神压力大

精神压力如果比较大，那么压力常常就会转变成梦境，从而影响睡眠。

什么情况下会经常做噩梦

1、焦虑和压力大：创伤后应激障碍是造成周期性噩梦的普遍原因。

2、辛辣食物：辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠，可能引发坏梦或噩梦。

3、食物的脂肪含量高：脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响，容易让人做坏梦。

4、酒精：酒精是使人短时间内入睡的镇静剂，但是一旦它的作用逐渐消失，就会使人过早醒来。饮酒过多还可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。

5、药物：抗抑郁药、巴比妥类镇静剂和麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。

6、疾病：感等发烧疾病常引发噩梦。呼吸暂停和嗜睡病等睡眠紊乱也会增加坏梦和噩梦的发生率。 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。

晚上总是做梦怎么办

做梦的真相

做梦就是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。

人类大脑所存储的各种庞大信息，会构成夜间不同梦幻虚拟镜像的联想组合，这种虚拟稀奇的梦幻镜像组合，就是我们人类大脑神经系统对其所存储信息的一种特殊的`加工处理过程，并已达到大脑在休眠期时另一种思维状态的显现。

浇灭虚火

做梦并不是坏事，有学者认为它是恢复大脑细胞，生产信息蛋白质的重要时刻，有助于维持心理平衡，消除不愉快的情绪。

频繁做梦则需要调理了，中医称之为“多梦”，它容易造成大脑的疲劳，影响身体恢复，时间长了还可能诱发多种疾病。多梦的原因主要是“虚火扰头”，也就是人体的精气不能协调运作，“气”能上行，但“精血”不足，使得元气亏虚，营养物质“空运化”。

食补多梦

晚餐要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果等食物，少吃辛辣刺激食物，以及咖啡等有兴奋作用的饮食。

症状严重者可以有针对性地服一些中成药或药膳，比如阴虚火旺的人可用阿胶、鸡蛋黄炖服，或龙眼、白木耳一起煮汤喝。

心脾两虚致虚火重者，可多食用黄芪炖母鸡汤、粳米加大枣莲子粥等。

怎样拥有好睡眠

1、每晚睡7-9小时

很多人都有熬夜的习惯，甚至是出现通宵的喜感，这样睡眠时间就会变得很短，甚至是没有休息的时间，人最佳的睡眠时间是睡7-9小时，希望大家能够注意。

2、不仅看量也要看质

睡眠时间的充足也不一定是有一个好的睡眠，还要取决于睡眠的质量问题，有的人睡了好久，但是第二天还是感觉很乏力，没有精神的情况，所以在睡觉之前，不妨做一些轻松愉快的事，想一想开心的事，有助于好的睡眠哦。

3、不要指望周末来补觉

很多人平时都有熬夜的习惯，等到周末的时候就会长时间的睡觉，这是一种很不可取的做法，是无法把失去的睡眠给补回来的，第二天还是会感觉疲惫，所以不要想着周末补觉了。

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我们睡着后会发生什么？

你没准听说过，在睡眠中的某个时点，我们会进入一种被称为快速眼动期（rapid eye movement，简称REM）的脑功能阶段。在REM睡眠中，唤醒系统的一部分会有一点点清醒。正是在这个睡眠阶段，大脑中的某些部分会发生一些非常微妙的事情，它们会对情景记忆（episodic memories）进行编码，所谓情景记忆就是关于你白天所经历的事情的记忆。

在你大脑的深处有一个海马形状的区域叫作海马（hippocampus）。通常，我们认为海马负责将短时记忆整合进长时记忆。同时，海马也在空间导航（利用标志物来找寻出从A地到B地的路径的能力）中扮演非常重要的角色。目前为止，对此我们最合理的猜测就是，海马能够在我们移动的过程中对周围环境形成一个小的内部地图。

或许你会问海马为什么要关心你在房间里的什么位置，（问得好，这位用心的读者！）刚才我们不是说海马是与记忆有关的一个脑区吗？发生过神经冲动的位置细胞序列以及它们产生神经冲动的顺序能够给你的大脑提供一些信息，也就是关于你在这个环境中的运动历史的信息，这与地图和游戏中那些记录你历史位置的路径图没有两样。

你对房间的探索越多，海马就会对你在房间内的移动过程形成更多纪录。这就带来了更好的空间感，而且会告诉你下次再来到这里（如果你能从这次厕所遭遇僵尸的经历中逃过一劫的话）你应该怎样移动。

这有跟睡眠有什么关系呢？在这个比较深度的睡眠阶段（虽然不是最深度的睡眠），你的大脑会重复位置细胞的活动序列，这是重演白天经历的一个重要方式。

科学家在二十世纪九十年代中期，通过对比老鼠在睡眠状态和清醒状态下的位置细胞活动发现了这一特征。他们发现老鼠在笼子里四处探寻的时候能够纪录到一种位置细胞活动模式，而当老鼠睡着的时候这种细胞活动会以相同的序列重复发生。

好吧，假如你不知通过什么办法在这次僵尸遭遇中幸免于难，而且你很幸运的有机会睡上一觉；那么在你睡觉的时候，你的海马中的神经元会重放你在僵尸卫生间中的移动序列，或许这是为了帮助你形成对该环境的记忆，以便下次再踏进这个不幸的领地，你能对这个地方有更多了解。这种通过睡眠得以巩固的记忆是正常的记忆功能中很重要的一部分。如果没有睡眠，就很难对这些依赖于海马的记忆进行编码。

多数时候，睡眠与觉醒之间的转换是一种全或无的关系。这种在清醒状态和睡眠状态之间的全切换其实非常重要。来想象一下，如果你大脑的各个区域不是同时完全进入睡眠状态，而是各个部分分别在不同的时间进入睡眠状态，会怎样？好比说你的运动皮层觉得是时候闭上眼睛了，但你的视觉皮层却仍然处于清醒状态，这样会很诡异，对吧？

从进化的角度讲，我们在一段时间内保持要么全开要么全关的状态，总好过一直游走在一种半睡半醒的浑浑噩噩的状态中。早上刚醒来，你迷迷糊糊地走进洗手间的那头几分钟，虽说才几分钟而已，但已经够痛苦了，简直不敢想象如果这种状态要持续好几个小时会是多么悲惨的状况。

令人吃惊的是，并不是所有动物都像我们人类这样睡觉。

比如说，浮生哺乳动物或者鲸类（包括海豚和鲸鱼）从来没有完全的睡眠状态，他们每次只让一半大脑休息。但是对于它们来说这一特性至关重要，因为它们需要不断的浮上水面来呼吸，一旦它们在一段相对较长的时间里进入完全的睡眠状态，它们就会窒息而死。

不过有时候，我们大脑中的这种全切换也会失灵。有时候这种转换发生的`非常缓慢。有时候那些抑制行动的神经元的出了问题。在这些情况下，你能很快地睡着，但是你却仍然在这个世界中移动。

用大白话说，这就叫梦游，但是用科学术语来表述的话，这种情况叫作梦游症（somnambulism，是梦游一词的拉丁文）。梦游中的人可以做一些令人叹为观止的复杂事情，比如在对行为完全没有意识控制的情况下走到房间外面，爬上一棵大树，而且在此之后完全回忆不起来这件事儿。

从神经科学的角度来讲，我们仍然不能确切地知道梦游究竟是如何发生的，但是直觉告诉我们很可能是深层脑系统中促进睡眠和激发觉醒的两个系统产生了不平衡状态，这种不平衡状态把梦游症病人搁置在了介于睡眠和清醒之间的一种不完全状态。脑干的深层区域似乎会同时向大脑传递加速和减缓两种相反的信号，在意识层面这两种信号势均力敌。

这就意味着一部分大脑包括在进化学意义上相对更古老的新皮层以下的区域，它们可以不受新皮层影响自行活动即处于清醒状态；而其他部分包括大部分新皮层，但不是全部新皮层却保持睡眠状态。这就好比一个更深层、更古老的脑和一个更年轻的新皮层，它们二者并没有作为一个统一的大脑共同协作，而是互相对抗。

由此看来，梦游是大脑激烈对抗后产生的结果，如果要深入探讨梦游，恐怕需要另开一章了，今天就先到此为止。至于前面说为什么会用僵尸来做说明，是因为这部分关乎于神经脑科学的知识是来自于一本叫做《僵尸玩过界》的书，书中一本正经的阐述了僵尸的诞生原因及其行为的科学解释，如果你认为他只是胡说八道，那就错了，关于神经脑科学方面的知识绝对是有科学依据的