情侣吵架如何打破语言暴力

情侣吵架如何打破语言暴力，很多情侣都会面临吵架这样的问题。长期相处的两个人，难免会产生一些小摩擦。你可能不知道自己无意的话语会伤害对方多少，以下分享情侣吵架如何打破语言暴力。

情侣吵架如何打破语言暴力1

1、为自己按下一个暂停按钮。

即使我们知道很多话是伤人的，我们也常常脱口而出，因为在那一刻，我们太生气了，太生气了，不知道该怎么处理，所以我们选择了最常见的方式就是语言暴力。

其实，这不能怪所有人，因为脉搏不是你，而是你大脑中的扁桃体，那么如何抑制扁桃体呢？当你想发脾气的'时候，你可以为自己的思想冥想一下。

想想你为什么这么说，它的作用是什么？它真的能解决问题吗？当你真的想起来的时候，我想你也许不会那么冲动地发脾气。

2、描述事实而不是情绪。

这特别适合与伴侣交流，因为男人和女人的想法不同，所以对男人来说，他们纠结的是对是错，为什么你要责怪我做错了，为什么一定要上升到爱的高度，当然这是女性常见的方法，道德批判，情感传递。

由于女性对情感的关注，她们一般不会因为是非而争吵，而是因为男孩对自己的态度，因为态度不好，或是什么事情不尽如人意。你会开始感到不安，然后她们会觉得男孩子不爱自己。所以当你吵架的时候，请描述一下客观事实。

例如，你可以说你今天没有按时赴约。我等了你30分钟。我很生气。相反，男人会觉得，至于，我只是有点晚了，为什么无理取闹啊！

情侣吵架如何打破语言暴力2

1.永远不要触及对方的底线

如果你想在争吵中获胜，你会触及对方的底线。事实上，你知道这是对方的底线，但你还是做了。这样做的后果是加剧矛盾。因此，夫妻不能挑战底线，也不能攻击对方的痛点。你是情人，不是敌人！

2、不要歇斯底里

我相信没有人喜欢这样的人，像疯子一样战斗和大喊大叫。不要说你无法控制自己。即使你和好了，你心里也会有怨恨。这种夫妻经常吵架。

3.不能动手

吵架是正常的，但你不能这样做，因为扔东西甚至打架的行为已经变成了暴力。很多事情都变了，很难恢复你的感情。

吵架怎么办

1.把每一次争吵都当成一次学习

因为争吵没什么大不了的。相反，一些夫妇会把争吵当作一个问题，并找到解决办法。慢慢地，他们对所有问题都有一个一致的解决方案。所以争吵自然会减少。

如果在争吵的过程中，一个女孩说：我不能和你争吵，你是个大男人，你不能让我。或者踮起脚尖说：不要认为你比我高，比我更生气。当我长高的时候，我会和你争吵。你认为你的男朋友会继续和你争吵吗？

3.有选择地做这件事

争吵时不要扔东西或打对方，但你可以有选择地做一些事情，比如互相拥抱。亲密的身体接触可以很快平息两颗易怒的心。

4.从根本上解决

争吵一定是矛盾的。从根本上解决。忠于我们最初的愿望

5.设置情绪冻结期，缓解对方的负面情绪

有些人无法忍受选择分手。既然恋人分手了，我们首先应该学会尊重彼此的决定。一开始不要提出异议，这很容易导致对方的叛逆心理。

假如分手了，要理性分析挽回，设置情感冰柜了解现状，隐藏自己的需求感，尽量减少对方对你的负面感受。

6.提高情绪管理能力，控制对方的情绪需求

调整你的情绪是解决的'关键。认识到情绪的客观性，我们应该逐步提高管理情绪的能力。不要把坏情绪带回家。我们不会在短时间内成为调节情绪的专家，但我们必须意识到自己的问题，并有决心纠正它们。学会换位思考。

7.建立有效、高质量的沟通

当对方对你的负面情绪逐渐减少时，是你重新建立沟通的时候了。在表达之前先听听。倾听他/她在这段关系中的不满，说出他/她在这段关系中的缺点，做出适当的补偿，让对方看到你恢复的诚意。

情侣吵架了怎么挽回？当你们的关系有了一定的基础，你们应该首先努力改善你们的关系。如果他/她不抗拒。然后我们可以面对面地表达我们的意图。

情侣吵架如何打破语言暴力3

01

当老婆有冷暴力的倾向时，你一定要先冷静下来。

夫妻之间，最怕的就是以其人之道还治其人之身，如果老婆开始不理睬你，你也用同样的方式去回敬她，其实是最愚蠢的方法。

因为你这样做只能更激发她内心的愤怒，还会让你们之间的感情更加恶化。

所以，当你发现老婆有冷暴力的倾向时，千万不要和她对着来，一定要尽量让自己保持冷静，然后再去反省你们之间矛盾的症结在哪里。

02

静下心分析是什么原因让老婆这样对待你。

凡事都是有原因的，谁也不想整天板着一张脸不开心，所以，老婆对你冷暴力肯定是你在哪方面惹着她了，所以你要好好分析下原因所在。

你可以在纸上用笔把你们在一起相处时，有可能激发她生气冷暴力的问题都一一写下来，即使是最小的可能也要罗列出来。

另外，和你无关的一些原因也写下来，比如，工作上一些不顺心的事和人，同时再总结下老婆的性格特点。

全都写完后，仔细对照用排除的方法，分析下到底是什么原因有可能让她对你实施冷暴力。

03

主动找老婆沟通交流，让她明白你内心的委屈。

分析完原因后，你就应该主动去找老婆谈一谈了。谈话的氛围一定要在缓和的气氛下进行，即便老婆和你交流时仍然冷着一张脸，你也要心平气和地去和她交流。

只要你开诚布公地把一切问题都放在桌面上，用真诚的语气和老婆沟通，90%能很快解决你们之前的矛盾。

当然，这里是指家庭内部矛盾，如果是其他婚外情之类的原因，可能很难让你们和好如初。但至少你的真诚也有助于让你了解事情的真相，只要她也想开诚布公和你谈，事情的原委就会大白于天下。

就算她什么都不说，至少你也让她明白了你心里所受的委屈，不是吗？

04

和老婆暂时小别，给双方一个冷静的时间。

如果你和老婆之间的.冷战没有其他与婚姻无关的原因，就只是处在长期冷战的阶段，暂时小别是一个很好的方法。

你可以找个时间段去外地出差十天半个月，但和老婆分开的时间不能超过一个月，等出差回来后，趁着小别胜新婚的势头，多说几句好听话哄哄老婆，再拿出给老婆精心准备的礼物，她肯定会破涕而笑。

05

为了爱情适时做出改变，尤其要改变自身对婚姻的一些破坏性的言行。

其实，往往很多时候我们自己都不知道，有些不理智的言行对夫妻感情伤害特别大。

在有矛盾时，明知有些话不能说，但愤怒之下便会脱口而出，甚至还会用一些不理性的言辞进行人身攻击。

所以，你一定要辨明自己哪些言行会破坏双方感情，然后改改自己的坏脾气，这样才能让冷战的苗头无法滋长起来。