孕期尿频怎么办

常做缩肛运动、适量补充水分、少吃利尿食物等。

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常做缩肛运动

早孕期开始常做缩肛运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即经常有意识的练习收缩盆腔肛门周围的肌肉，收缩时尽量延长收缩时间，然后放松，如此反复练习，不仅可以预防产后的盆底松弛导致的性功能障碍，还可以预防孕晚期和产后出现的用力后漏尿现象。

也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢呈爬行动作，背部伸直并弓起猫背、，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，持续几秒钟后放松。如果能够坚持做该项锻炼，大部分孕妇的症状会明显减轻。

记住在开始锻炼之前，要排空膀胱。如果必要的话，可以垫上护垫接住遗漏的尿液，你可以把干净的护垫放在随身携带的小包里。但妈妈网小编要提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

适量补充水分

许多孕妇为了减少上厕所的`次数，就忍住尽可能少喝水，其实这种做法是错误的。准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。

你可以在白天大量补充水分，但睡前几小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少你夜间上厕所的次数。下午和晚上不要喝咖啡和茶，当然，你很可能已经为了避免摄入咖啡因，而自觉停止饮用这些饮料了。外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。

避免仰卧位

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。当然这些食物本身无害，可以在外出或者频繁上卫生间不方便时尽量少吃，平常少吃也没有问题。

少吃利尿食物

孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布海带、、泽泻保健食品、、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。

西医治疗

如果说孕妇在怀孕期间，尿频的现象比较严重，可以考虑选择西医疗法，一般情况下是采用多种，或者是一种抗生素，来达到缓解尿频症状的目的，比较常见的抗生素有磺胺等。

而且这类抗生素的副作用也比较少，但是需要注意的是，在孕妇足月的时候，一定不能够使用这些磺胺药物，因为会对胎儿的身体健康造成一定的影响和危害。

孕期尿频怎么办2

解尿频尿急尿痛怎么办

尿频、尿急和尿痛是常见的泌尿系统问题，可能由多种原因引起。如果您经常感到尿频、尿急和尿痛，以下是一些处理方法和快速缓解方法。

1、喝足够的水：保持身体充足的水分可以稀释尿液，减轻尿痛和尿急的症状。每天喝足够的水，帮助冲洗尿道，减少细菌滋生的`机会。

2、避免刺激性食物和饮品：某些食物和饮品可能会刺激泌尿系统，导致尿频、尿急和尿痛。这些食物和饮品包括咖啡因、辛辣食物、酒精和人工甜味剂。尽量避免或减少摄入这些刺激性物质。

3、尿道冲洗：使用温水或草药水进行尿道冲洗，可以缓解尿频、尿急和尿痛。尿道冲洗有助于冲洗掉尿道内的细菌和刺激物质，减轻不适感。

4、热敷：将热水袋或热毛巾放在下腹部，可以缓解尿痛和尿急的症状。热敷有助于放松尿道和减轻炎症。

5、合理清洁：保持外阴部干燥和清洁，避免细菌滋生。使用温水清洗外阴部，避免使用刺激性的洗液和香皂。

6、避免过度用力：尿急时，不要过度用力排尿。过度用力可能会增加尿痛的程度，甚至导致尿道受伤。

7、约束尿液：尽量避免憋尿，但在无法找到合适的厕所时，可以尝试约束尿液，减少尿急的症状。

8、药物治疗：如果上述方法无法缓解症状，可能需要咨询医生并使用适当的药物治疗。抗生素可以用于治疗尿路感染引起的尿频、尿急和尿痛。

尿频尿急尿痛怎么办快速缓解

尿频、尿急和尿痛是非常令人不适的症状，可以尝试以下方法来快速缓解这些不适感。

1、喝足够的水：保持充足的水分摄入，可以稀释尿液，减少尿液对尿道的刺激，从而缓解尿急和尿痛。

2、尿道冲洗：使用温水或草药水进行尿道冲洗，有助于冲洗掉尿道内的细菌和刺激物质，减轻尿急和尿痛的症状。

3、热敷：将热水袋或热毛巾放在下腹部，可以放松尿道和缓解尿痛和尿急。

4、尿液调节剂：一些非处方药物，如草本药水或含有尿道麻醉剂的药片，可以暂时缓解尿频、尿急和尿痛。

5、避免刺激性食物和饮品：辛辣食物、咖啡因、酒精和人工甜味剂等刺激性物质可能会加重尿频、尿急和尿痛的症状。尽量避免或减少摄入这些刺激性物质。

6、保持休息：尿频、尿急和尿痛可能会使人感到疲倦和不适。适当休息可以帮助身体恢复和缓解症状。

7、寻求医疗帮助：如果尿频、尿急和尿痛的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并进行进一步的检查和治疗。

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一、孕期尿频的真相

第一类正常的尿频

由子宫压迫引起，表现为孕期小便次数增多，但是没有尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，也不会对胎儿造成不良影响。

第二类病理性尿频

由一些泌尿系统疾病引起，表现为孕期小便次数增多，而且伴有尿急、尿痛等现象，对于这类尿频现象，孕妈咪一定要提高警惕，及时就医，否则将可能引起早产。

二、正常的尿频不用怕

作为过来人，豆豆妈也曾经有过孕期尿频的烦恼。那时候，我也很担心，害怕尿频会影响胎宝宝的.健康。后来经过了解，才知道自己的尿频情况属于正常现象，这才放下心来。

表现：

1、小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。

2、小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

3、尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。

4、一般在分娩几天后消失。

原因：

1、妇女的子宫位于骨盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意，约4小时排尿1次。

2、妊娠早期，子宫体增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱向上推移，刺激膀胱，引起尿频。

3、妊娠晚期，胎儿降至骨盆腔，压迫膀胱，使膀胱容积减少，贮尿量明显减少，排尿次数增多，约1～2小时排尿1次。这种尿频现象，属于正常情况，不必顾虑。

影响：孕期失眠：孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，给生活带来极大不便。晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。