如何锻炼小孩勇敢不胆小

增加对孩子陪伴、让孩子多做运动训练、允许孩子试错等。

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小孩不自信胆小缺乏安全感怎么办

1、增加对孩子陪伴

由于孩子缺少陪伴，所以会造成小孩不自信，缺乏安全感。所以家长应该从小陪伴孩子，孩子在家长的陪伴过程中，会增加自信心。所以对于胆小不自信的孩子，需要加强心理疏导，并且给予陪伴。

2、让孩子多做运动训练

加强运动训练，如果小孩不自信胆小，需要加强运动训练，可以通过各种适合孩子年龄的运动，如平衡木、跷跷板等，增加孩子的自信心。在运动训练后，孩子的胆量会越来越大，克服孩子胆小的情况。

3、允许孩子试错

在生活中，父母要不停地肯定孩子，要鼓励孩子，帮助孩子，孩子才可能变得自信。哪怕孩子做错了，父母也不要随意批评孩子，而且要拿出耐心来，等待孩子成长。

因此，父母要允许孩子试错，孩子才会有行动力，才能由此激发孩子的奋进精神，让孩子独立而有担当，优秀又自信。

4、勇敢克服困难

平时也应该教会孩子一些生活方面的常识，让他们知道什么可怕，什么不可怕，这样才能让孩子勇敢的克服自己的害怕心理，去让孩子追求自己喜爱的东西。如果孩子长期胆小怕事，这样就更容易导致孩子，出现安全感缺乏的现象。因此，家长应该多给孩子创造一些有利条件，去培养孩子的自信心。

小孩不自信胆小缺乏安全感的原因

1、家长溺爱

孩子可能是受到家长过度的保护，事情不让孩子参与，养成衣来伸手、饭来张口的心理，进入社会后，很多事情不能独自完成，从而打击到自信心。

2、过多批评

在日常生活中，家长经常批评孩子，没有给予肯定和鼓励，也会导致孩子出现自卑，从而失去自信心，缺乏安全感。

3、缺乏交流

在孩子成长过程中，家长和孩子没有有效的沟通和交流，家长不了解孩子的情况以及内心的'想法，也会使孩子的自信心下降，变得胆小。

4、家庭关系不和

家庭永远都是一个孩子人生中的第一个课堂，不同的父母培育出来的孩子肯定是不同的。文化程度不高，父母关系又很紧张，或者是家庭不和谐，对孩子的成长会带来严重的不良后果。

这类父母通常会不分青红皂白的指责孩子，甚至把夫妻间产生的矛盾，拿孩子当出气筒。在这样家庭中长大的孩子，通常都会比别人更加自卑、不自信胆小、不合群。

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第一步叫做正向暗示。

我们要给孩子画一幅画像，也就是说你希望孩子的性格变成什么样子。那么我们的画像里面就要强调他是什么样子。

比如说这个爸爸，他希望女儿活泼开朗，那么他就会说，“宝贝，爸爸发现你最近跟小朋友一起玩的时候说话越来越多了。”

“宝贝，爸爸发现你最近特别喜欢笑。好像小朋友们都越来越喜欢你了。”

“再比如，宝贝你知道吗？爸爸觉得你今天好勇敢，你看你都敢主动地跟小朋友说话了。”千万不要小看了这种正向的暗示，它是非常非常有作用的。

而且，在第一个阶段我们一定要坚持十天左右。你要反复地告诉孩子，他是这个样子的`啊，他的行为当中有这样的品质。

那么，最开始孩子会半信半疑，但是随着你说的和重复的次数越来越多。孩子就会有意识地去关注自己身上的这些行为。

慢慢地在这些方面，你就会发现孩子发生了很多好的变化。

第二步叫做验证暗示。

咱们不能够光给孩子正向的暗示就可以了。还要把孩子带到具体的情境或者说社交的场景当中去，让孩子去验证他就是父母口中所描述的那个样子。

在这个方面，我给到爸爸的作业是让爸爸带着女儿到小区里面玩。帮助孩子建立友谊。同时，在分开的时候，我们还要注意跟对方孩子的父母，确认好他们一般在什么时候出来小区玩。

这样就可以增多两个孩子见面的机会，让他们更加熟悉。那么等到两个孩子变熟悉了，成为朋友了，我们就要制定第二个目标，爸爸要带着孩子去认识第二个朋友，方法呢就如法炮制。

当孩子跟两三个小朋友都熟了之后。

爸爸就要经常组织他们在一起玩，而且爸爸一定要出面，要参与到孩子当中去。培养孩子的性格是更加重要的，所以说不要太在乎面子。

比如说爸爸参与进去，带着几个孩子一起玩游戏，当几个孩子玩得多了。彼此有默契了啊，越来越开心和谐了。这个时候爸爸再退出。这样孩子就会慢慢地变得更加自信。

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孩子胆小不自信怎样锻炼？

1、父母放平心态，和孩子平等沟通。

孩子感受到被尊重，利于孩子的自信心增长。

比如，面对孩子的不合理要求不是直接回绝“我说不行就不行”，而是跟孩子解释原因，语气平和。把孩子当朋友，当成需要尊重的个体，孩子感受到被尊重，才会看到自己的价值。

如果父母过于强势，不给孩子解释，时间长了，孩子变得不敢自己做决定，凡事都要看父母脸色，慢慢没了主见，长此以往孩子会更加自卑。

2、不威胁孩子，给予孩子永远的.支持和爱。

永远爱孩子，这是每一个父母发自内心的真实想法，但是在生活中，往往变了味。父母可能不经大脑就说“你再不听话，我就不要你了。”“你再哭，我就把你丢在大街上。”父母心里明明爱孩子，却常用威胁的语气，长期处于威胁语言暴力的孩子，会没有安全感，会更加胆小怕事。

3、少空洞的表扬，多肯定赞赏具体的行为。

说起表扬孩子，“你真棒！”“你真聪明！”就被父母挂在嘴边，我们都知道这样的表扬很空洞，容易养成孩子骄傲自大或是没有自知之明的个性。

所以，表扬要讲究技巧。表扬孩子具体的行为，告诉她做这件事的意义，才利于孩子继续好的行为，成为好习惯。

具体来说，比如孩子晚饭后帮忙收拾碗筷，不是简单说一句“你真能干”，而是对孩子说：“谢谢你帮妈妈收拾碗筷，妈妈轻松多了。”

父母不要高高在上表扬孩子，而是放下身段，对孩子表示真诚的感谢，这样更利于孩子自信心的培养。

4、不断设立小目标，让孩子体会到成功的喜悦。

不自信的孩子往往看不到自己的价值，缺少成功的体验。所以，父母应创设条件让孩子体会到成功的喜悦。

生活中，让孩子感受成功的体验。从简单的小事做起，哪怕只是快了5分钟，也值得肯定。让孩子体验成功，进而可以提高孩子获取成功的兴趣和动力。孩子也会越来越自信。