宝宝体质差老生病怎么办

宝宝体质差老生病怎么办，宝宝体质差是指宝宝身体器官机能发育不完善，免疫力低下，容易生病。一些宝宝常年嗓子哑、流鼻涕、发烧，每天都要吃药打针，这些都是体质差的表现，下面分享宝宝体质差老生病怎么办。

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合理营养

处在生长发育阶段的宝宝，如缺乏一些营养物质，如钙、铁、锌、维生素，孩子的免疫力就会下降。因此，平时应注意给孩子均衡的营养，必要时可请医生检查是否缺乏某种营养，并进行相应的补充。

多做户外活动

适量的运动能提高机体功能，增强孩子心肺的代谢能力，提高孩子对环境的适应能力。保证每天上下午各一个小时的户外活动时间，让孩子去公园或是有娱乐设施的社区，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐跷跷板等，都可以很好的增强孩子的抵抗力。

多吃含维生素C瓜果

科学实验表明，大量的`维生素C能有效帮助合成抗体，激活白细胞，提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，全面增强人体的抵抗力。体质弱的儿童应多吃富含维生素C的瓜果。如每天食用两个柑橘类水果或西红柿、草莓、猕猴桃、椰菜和其他红色和深色的水果，来获取维生素C。

充足睡眠增强体质

当白天因各种情况而损耗掉免疫细胞，只有利用晚上睡觉的时候补充回来。保证充足的睡眠，夜间保证8小时以上的睡眠时间，并养成良好的午睡习惯，白天睡2小时，这也是增强体质的重要方面。

适当补锌增强抵抗力

儿童缺锌会导致抵抗力功能下降，反复出现感冒、发烧、口腔溃疡、蛀牙、发育慢等情况。适当补锌，有助增强抵抗力。平时多吃些如牡蛎、瘦肉、花生、核桃、牛肉、动物肝脏、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。家长可带孩子到医院检查下微量元素，如果确诊缺锌的儿童，可在医生指导下，选择锌制剂。

就医检查

宝宝体质差，经常生病，家长也可以带孩子去医院，检测一下宝宝的免疫功能是否达标，如果真的有免疫功能低下，可以在医生指导下，给孩子打免疫球蛋白以增强抵抗力。

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宝宝体质差的表现

经常感冒

宝宝体质差，最常见的表现是感冒、发烧成了家常便饭，因为自身免疫力不强，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

疲乏无力

孩子体质差表现为身体很虚、经常疲乏无力、抵抗力低、语声或哭声低微、活动后易气急喘促、易出汗、不耐风寒等。

适应能力差

宝宝体质差还表现为对环境的'适应能力差，容易过敏，特别是在季节交替的时候，或者是在寒冷的冬季，往往比同龄孩子更容易生病。

身体发育滞后

体质差的宝宝长得不高、不壮、不快，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低，反应慢。

肠胃功能差

体质差的宝宝，有一个娇气的肠胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭，接下来肠胃就会出现问题，出现腹泻的情况。

如何判断宝宝是否体质差

家长可以从以下几个方面来判断：

1、动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉。

2、两膝无力，走路经常要跌跤。

3、隔三差五就感冒，而且每次感冒要持续很久才能痊愈。

4、经常发湿疹，常流鼻涕。

5、看上去很瘦。

6、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏。

7、生长发育迟缓，比同龄人矮小、瘦弱、满足2-3项结果，就可以判断为宝宝体质差，建议请医生诊断，好好调理。

宝宝体质差老生病怎么办3

增强宝宝抵抗力可通过以下几个方面来进行:

1、加强锻炼、增强体质:通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质.锻炼要循序渐进、由简单到复杂、逐渐增加强度. 洗澡可促进皮肤的血液循环、促进新陈代谢、增强孩子的体质.当然冬季天气比较干燥、每天洗澡会使宝宝的皮比较干、每周洗2次澡即可.

2、平时穿衣服要适宜、不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著、如自己怕冷、给小儿也穿的`特别多、自己怕热、就给他们穿的很少、那是非常不合适的有的家长因为怕孩子受凉感冒、总是把衣服穿的很多、孩子活动后出汗多、不能及时换衣服更容易感冒.穿衣以不出汗、手脚温热为度.

3、合理喂养、婴儿时期尽量采用母乳餵养、因为母乳中分泌型免疫球蛋白A（SIgA）可以加强婴儿呼吸道抵抗力.并且及时添加辅食、要遵循副食添加的原则、循序渐进的添加.做到营养均衡.

4、保持室内空气清新、经常开窗通风换气.每天至少开窗通风2次、每次20分钟、这样可以减少呼吸道感染机会.室内温湿度适宜、室温保持20度左右、湿度50%-60%.

5、少去公共场所、尤其是在感冒流行期间、要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所、如商场、超市等、更不要到病人家串门、避免交叉感染.

6、避免接触上感患者:家人如有感冒、注意隔离.