怎么哄新生儿宝宝睡觉
1、宝宝困时就放床上
这招看起来简单,但却是非常不容易,尤其是哺育母乳的宝宝,需要家长把握时机,当发现宝宝昏昏欲睡时,要立刻将他放在床上,但动作要轻、稳。
宝宝在进入睡眠前有一个特征,当他的手臂与脚部移动越来越少时,即是宝宝进入睡眠症兆。
2、不要盯着宝宝眼睛看
很多宝宝很容易被家长(陌生人)的眼神刺激到。当家长关爱的眼神接触到昏昏欲睡的宝宝时,宝宝会重新集中注意力来,失去睡意。因此,在宝宝表现出要睡觉的时候不要凝视宝宝或和他闲聊。视线保持在他的腹部,温柔地抚摸他直至宝宝睡着。
3、面对黑暗的环境
亮光会让宝宝想要起床,黑暗则会让他触发大脑释放褪黑色素,让宝宝萌生想要睡觉的念头。
轻松哄学龄前幼儿入睡技巧
1、保持睡眠习惯
此阶段的宝宝,家长需要让宝宝有一个固定的睡眠习惯,这样只要时间一到,宝宝就会自然而然的睡着。
2、控制房间温度
控制舒适的睡眠温度可以让宝宝快速想睡。理想的睡眠温度是舒适凉爽。因此家长可以在准备让宝宝睡觉前让他洗洗澡,从浴室里出来让宝宝接触到凉爽的空气后,能让宝宝很快地产生睡意。
3、良好的睡眠时间
要制定好宝宝每天睡觉的时间表,让他保持一个固定睡眠时间。例如学龄前儿童每天的睡眠时间是11个小时左右,那么家长应该要保持差不多的时间让宝宝清醒过来。
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