哺乳期可以喝红豆薏米水吗 哺乳期可以喝茶吗
通常大多数的产妇在生产后都是以母乳来喂养宝宝,而也是因为这样宝妈在哺乳期内是要非常注意自己的饮食的,防止影响到宝宝的健康,那么哺乳期可以喝红豆薏米水吗?哺乳期可以喝茶吗?
哺乳期可以喝红豆薏米水吗
哺乳期可以喝红豆薏米水。红豆有补气补血利湿利尿消肿的效果,薏米也是去湿气的,所以红豆薏米水尤其适合于哺乳期体内湿气比较重的女性。另外,在哺乳期可以适当的多吃促进乳汁分泌的食物,不要吃凉的和过于辛辣的东西,免得会引起孩子拉肚子。在哺乳期的时候要注意控制好自己的饮食习惯,一些辛辣食品以及刺激性食品最好是不吃或少吃,多吃一些蔬菜类食物以及水果是比较好的,建议多吃富含蛋白质、钙、铁等矿物质及微量元素比较丰富的食物,如鸡蛋可以每天可吃2至3个,还有牛肉、动物的肝、牛奶、豆制品、猪蹄汤、鲤鱼汤等。
哺乳期可以喝茶吗
女性在哺乳期最好不要喝茶。因为茶叶中含有高浓度的鞣酸,鞣酸会被粘膜吸收,影响到乳腺的血液循环,抑制乳汁分泌。还可以和食物中的铁结合,影响到肠道对铁的吸收。如果经常喝茶,容易导致哺乳期出现贫血症状。而且茶叶中还含有咖啡因,饮用茶叶之后会让人精神兴奋,不易睡眠,影响到产妇的休息以及体力的恢复。茶叶具有消肿利尿的效果,饮用后可能增加新妈妈肾脏的负担。茶中含有了大量的鞣酸,属于酸性物质能够与碱性离子发生氧化反应,会导致乳汁中的钙和铁发生反应,那么就会降低乳汁的营养。茶中含有咖啡因的,咖啡因会随着机体的代谢进入乳汁,被孩子吸收以后会很影响健康。
哺乳期可以喝咖啡吗
女性在哺乳期不建议喝咖啡。咖啡当中含有咖啡因,具有兴奋中枢神经的功效,大量喝咖啡会影响到产妇的睡眠,而且咖啡因以及其他一些成分进入产妇体内后,可能会通过乳汁分泌给孩子,影响到孩子的睡眠,也可能会影响到孩子的生长发育。 哺乳期饮食方面还是要非常注意,不要吃辛辣、油腻或者过于寒凉的食物,应该以清淡为主,注意补充蛋白质以及维生素。均衡的饮食能够让产妇身体更快恢复,也能够使乳汁当中的营养更加全面,有利于孩子的生长发育。咖啡是一种含有咖啡因的饮料,在国际上应用是非常广泛的,少量的咖啡对人体无害而有利的,可以让大脑比较清醒,可以降血脂,让心功能稳固等等。但是在哺乳期咖啡可以通过乳汁喂养给孩子,所以在哺乳期最好不喝咖啡,如果要是喝的话要少量喝。
哺乳期可以吃巧克力吗
哺乳期的产妇可适量食用巧克力,但一定要控制好食用的数量,巧克力是一种高热量的食物,包含有低成分的蛋白质,脂肪的含量也比较高,其营养成分不满足对儿童的生长需求,为了防止婴儿通过喝母乳的方式吸收巧克力,所以要适量食用巧克力。普通的人群均可以使用巧克力,但仍有不适合吃巧克力的人群,比如说8岁以下的儿童,因为巧克力中含有的一种物质可以使神经系统兴奋起来,会导致儿童不容易入睡还会引起儿童的哭闹,影响儿童的成长。巧克力作为一种高热量的食物,过量的使用,还会引起孕妇在哺乳期间的发胖,因为它是高脂肪的,如果食用过多就会产生一些不良的反应,不仅会对哺乳期的女性产生一些影响,还会对婴儿的健康成长造成一定的影响。
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