冬天坐月子没暖气怎么办?冬季坐月子保暖建议
不少南方的妈妈们担心,家里不像北方室内有暖气,会比较容易沾染寒气。那么,冬天坐月子没暖气该怎么办呢?关于,冬天坐月子没暖气怎么办?冬季坐月子保暖建议。本站小编来为您一一解答!
冬天坐月子没暖气怎么办
虽然南方的妈咪没办法享受暖气的供应,但空调还是可以调节室内的温度和湿度。一般来说,南方空气潮湿,所以新妈咪要注意的就是预防感冒。所以,南方的妈咪在室内开了空调取暖之后,注意温度不宜太高。如果室内外温差太高,新妈咪很容易着凉。
若没有暖气可以用电热毯。新妈咪在生完宝宝之后,不仅身体疲惫,而且抵抗力往往也会下降。所以,在寒冷的冬天,她们多会选择使用电热毯。正确使用电热毯的方式,是在睡觉之前将电热毯加热,睡觉的时候关掉开关,即可上床休息。某些新妈咪整夜使用电热毯,温度过高的时候容易蹬被子,容易由此引发着凉。
冬季坐月子南北妈咪要保暖
1、有空就搓搓手:
人体穴位和经络最集中的地方,是在人的手上。所谓的十指连心,经常搓手能促进手部的血液循环,疏通全身经络,增强新妈咪的身体免疫力,提高对寒冷冬季的抵抗力。
2、做好脚部保暖:
脚部也是产后新妈咪需要特别注意的地方。如果脚部受凉了,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。新妈妈建议能全天穿着袜子,预防寒风从脚底侵入。
3、空气保湿和室内通风:
有些新妈咪为了防风,室内紧闭门窗,其实这样更容易导致细菌感染。新妈妈的卧室温度最好保持在20-24℃,在控制室内温度的同时也要注意通风,每天最好在上午和下午都开窗通风1-2次,每次20分钟以上。
冬季坐月子保暖建议
1、室内温度以20℃-25℃为宜
冬季坐月子,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜,并每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。
2、产后洗浴忌接触冷水
冬季坐月子宜在产后一周后再进行洗浴。冬季洗澡应注意防寒,浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。产妇忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。需要注意的是,产妇在沐浴后要及时用暖风机吹干头发,尽快将身体上的水擦干,及时穿上御寒的衣服后再走出浴室,避免身体着凉或被风吹着。
3、室内温度以20℃-25℃为宜
冬季坐月子,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%为宜,并每天保证开窗换气两次(上、下午各一次),每次15-20分钟。换气时,先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间,待该房间恢复到适宜温度后,再让新妈妈和小宝宝回来。
4、坐月子也要“暖”在心间
产后新妈妈除了生活中的保暖外,心理上也需要“暖”意十足。产妇可以找信任的亲朋好友来家里做客,宣泄自己的情绪。此时,丈夫应该加倍关心爱护妻子,拿出较多的时间陪伴在妻子身旁,减轻她在生理上的痛苦。家人也可以帮助新妈妈处理家务和照料小宝宝,让新妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪,让她感受家人与朋友的盎然“暖意”。
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