产后的注意事项
要多注意休息,保持良好的心态等等。
产后的注意事项1
1、生完宝宝后,要休息好,休养时间至少1个月。因为在刚生产完的前两周,身体很虚弱,休息不好,体力一直恢复不了。
2、在产后,很多女性内脏容易下垂,所以为了更好的恢复,建议产妇在刚生产完第2天就要提前准备好白纱布,主要是用来包裹腹部的,可以防止内脏下垂。刚开始的时候可以绕腹部12圈半,时间久了,可以减少缠绕的次数。
3、在前两周时,产妇洗澡可以选择用温酒水擦拭身体,这样不会感冒,而且还可以给身体排毒。两周之前,也最好是采取淋浴的方式,不要盆浴,否则很容易交叉感染。
4、洗脸、刷牙也要注意相关事项,首先,水不能太冰,最好是用烧开的水,放温了之后再用。
5、在坐月子的'时候,如果想洗头,也要注意水温,不能太冷了,但是也不能太烫了,否则很容易落下病根。
6、平时最好不要去抱小孩,不然到时候很容易导致子宫脱垂,甚至还有可能会引起胃下垂,这些都是很严重的,也很难恢复。就连给孩子喂奶,也最好是侧躺着。
以上内容中,我们介绍了关于产妇在产后要注意的事项,建议按照这些方法来实施,如果在坐月子的时候严格要求自己,坚持做一些日常改善,这样身体将会恢复得更好,而且也可以避免一些后遗症发生。产后也要注意保暖,不能让身体受凉。
产后的注意事项2
一、休息与活动,保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活
二、精神及心理护理,家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,
三、给产妇一个良好的休养环境,温度和湿度:居室温度:20—24度;湿度:55%-65%;清新的空气:要经常开窗通风换气,
每天要保证2次通风,每次大概15分钟,保持室内空气清新,预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。室内要有充足的阳光:
产妇最好住南面的房间,充足的阳光可以让人感到心情舒畅,并有利于观察宝宝的一些变化。不宜睡太软的床,母婴同室,家庭和睦。四、重视产褥期的营养,营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以提高乳汁质量,让宝宝健康成长。
1、产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿。
2、饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐、放葱花等,这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱、姜、蒜、花椒利于行血,可适当少用。
3、荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能
4、干稀搭配、多喝汤水:食物汤汁不但有营养、开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。五、注意清洁卫生,分娩的.疲劳,产时产后的出血,会使妈妈抵抗力下降,子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口,使产妇更容易发生感染,因此清洁卫生很重要。
1、会阴清洁:产后每天要用温开水清洗外阴,注意清洗顺序,10天内不要坐浴。
2、勤洗手:双手是细菌传播的重要途径,因此在换卫生巾前后,接触孩子前要注意洗手
3、勤洗澡:产后皮肤分泌旺盛,多汗,应常洗澡。正常产产后2~3天就可以洗澡、洗头,只要你觉得身体能够支持,但不要盆浴,冬季要注意保暖。
淋浴能解除分娩的疲劳,使产妇精神舒畅。没有淋浴条件也应温热水擦洗全身,经常更换内衣、内裤。产后虽然应常洗澡,但由于产妇气血亏,抵抗力差,应注意室温和水温,不可洗浴时间过长。不要湿着头发就睡觉。空腹或刚吃饱不要洗澡。
4、勤更衣:内衣、内裤勤更换
5、勤刷牙:产后第二天就应照常刷牙,否则会由于进餐次数增加,食物残渣破坏牙釉质,引发龋齿、牙周炎等。
六、了解恶露的变化
1、血性恶露:产后1周内
2、浆性恶露:产后1~2周
3、白色恶露:产后2周后,可持续2~3周。恶露有下列情况需要看医生:血性恶露量多,持续时间长;恶露有异味;伴腹痛或发热。
七、产后月经恢复与避孕。恢复月经时间:个别人4~6周,多数6个月;恢复排卵时间:40%在月经恢复前1个月,哺乳有推迟月经恢复的作用,但不能帮助避孕;产后适宜的避孕措施:避孕套、宫内节育器。
八、产后性生活。顺产应在经过产后检查以后、剖腹产要3个月后开始性生活,应采取可靠的避孕措施,双方应互相体谅。
-
正露丸哺乳期可以吃吗?哺乳期可以吃正露丸吗?
正露丸是出自日本的治腹泻非常有效的效,许多家庭会常备,今天小编给你们讲讲正露丸哺乳期可以吃吗?哺乳期可以吃正露丸吗?正露丸功效正露丸能够化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见:食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。方中...
-
哺乳期来月经正常吗?哺乳期来例假正常吗?
哺乳期来月经正常吗,许多新手妈妈听老人说在哺乳期半年之内都是不会来月经的,有妈妈在哺乳期不久之后就来了月经认为是自己的身体出了问题,真的是这样的吗?今天就来跟大家讲讲哺乳期来例假是否正常。哺乳期来月经正常吗喂奶期间来月经是正常生理现象。生宝宝以后,月...
-
月子里踩了宝宝一脚怎么办
月子里踩了宝宝一脚,建议家长尽快到宝宝的医院拍X线片检查一下,如果有异常情况,可以及时发现,然后尽早再对症治疗,如果有骨折的话,可能需要打石膏或者行手术治疗。月子里踩了宝宝一脚怎么办1月子里踩了宝宝一脚,建议家长尽快到宝宝的医院拍X线片检查一下,如果有异常情...
-
妊娠斑能自行消退吗?妊娠斑多久自行消退?
妈妈是世界上最伟大的人,她给了我们生命,更在孕期被各种各样的不适围绕着,今天本站小编就要为大家介绍一下,妊娠斑能自行消退吗?妊娠斑多久自行消退?妊娠斑能自行消退吗妊娠斑是困扰许多新妈妈的色斑,指发生在孕妇面部对称性的,由浅或深的棕褐色素斑,分布于面额、双颊...