大脸变小脸的方法
大家都知道小脸好看,都想变小脸,但是又不想动刀子,其实日常生活中还是有很多方法可以慢慢变成小脸的,只是需要的周期比较长,如果你坚持做的话,一定可以成功哦!
大脸变小脸的方法
多喝水,多喝水
每天至少要喝800毫升的水,水的好处不言而喻了,喝水也是最有效的消除脸部浮肿的方法!
正确咀嚼食物
“咀嚼”时牙齿的咬合会使整个口腔的肌肉活动起来,咀嚼时产生的唾液激素还能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。但不正确的咀嚼方法不仅会影响女人匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,影响脸部美感。
正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15—25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越精致立体。
少喝酒
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料.都可能让女人面部浮肿和皮肤松弛。而且,酒精饮料的热量很高,仅一杯200毫升左右的酒精饮料,热量便可达到412千焦。
增加钙的摄入量
有研究显示,45岁以上的女人如果每天从食物中摄取1200毫克的钙,45岁以下的女人如果每天从食物中摄取1000毫克的钙,能帮助身体更快地消耗脂肪,使脸部纤瘦、身材苗条。
每天至少吃3个水果和150克蔬菜
要拥有小脸,就必须控制每天从食物中摄取的总热量,因此女人要在每日饮食中增加水果和蔬菜的比重,因为它们不仅容易产生饱腹感,还能帮助女人减少吃甜品的强烈欲望,有效控制热量。
4类大脸的瘦脸饮食方
l.面部肌肉松弛型大脸
瘦脸饮食方:针对这种大脸,女人首先要紧致肌肤,除了要多锻炼脸部肌肉外,还要多吃富含胶原蛋白的食物,比如牛蹄筋:猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物,它们可以让皮肤柔软更有弹性,也能抑制法令纹的生长。此外,还应多吃含有维生素A和维生素C的食物,比如橙子、胡萝卜、菠菜、青椒等,因为这两种维生素可以抗氧化,有效延缓肌肤衰老。
2.面部脂肪堆积型大脸
饮食瘦脸方:针对这种大脸,女人首先要溶解过剩的脂肪,除了要多做运动加快身体脂肪燃烧、多做瘦脸面膜外,还应多吃能溶解脂肪的食物,比如生姜、大蒜、胡椒及辣椒等,它们可以促进血液循环,加速脂肪分解。而且,此类大脸的女人在水果的选择上也需要选择糖分较低的水果,像荔枝、西瓜等含糖量较高的水果尽量少吃。
3.颚骨肌肉结实型大脸
饮食瘦脸方:针对这种大脸,女人除了要放松身体、使用正确的咀嚼方式外,还要多食醋、玉米、芹莱、西红柿等来软化僵硬的肌肉,多吃富含维生素E的食物可以帮助抑制活性氧,延缓肌肤衰老,并且不要过多咀嚼口香糖或吃坚果、硬糖等耐嚼的食物。
4.水肿型大脸
饮食瘦脸方:针对这种大脸,女人除了保持充足、高质的睡眠外,还应多吃豆类及黑芝麻食物,它们可以加强肾脏功能;多吃菌类和海藻类食物,它们可以排泄多余的水分,加速新陈代谢;并在晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。此外,此类大脸的女人还可以多用热毛中敷脸,以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。经常剌激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
-
中南路逸然健康管理中心做完减肥项目感觉怎样 减肥有什么好处
听说在中南路有一家店它们的减肥项目是十分不错的,正好也在附近去试试看效果到底有没有那么好,及时减肥的话对身体会有什么样的好处呢?中南路逸然健康管理中心做完减肥项目感觉怎样这里一进来就感觉很舒服,很放松,老板很温柔,但是手法又很有劲,体验了一个爆脂项目,肚...
-
拜拜肉做什么运动 拜拜肉的锻炼方法
胳膊上出现拜拜肉实在是一件很影响美观的事情,有拜拜肉的话做什么样的运动比较好?有拜拜肉用什么方法锻炼的好?拜拜肉做什么运动1.俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)。整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,加快促进血液循环,从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下,两手撑着地面,双手...
-
中南路丹凤眼国际眼部美容连锁机构眼部护理做的怎么样 眼部护理多久做一次比较好
最近用眼有些过度导致眼睛看东西总是觉得模模糊糊的,朋友说是做个眼部护理就可以很好的改善这种现象,不知道是不是真的?眼部护理的话一般多久去做一次是最好的呢?中南路丹凤眼国际眼部美容连锁机构眼部护理做的怎么样最近加班多了,眼睛很不舒服,搜索附近的美容院,发现...
-
中南路蛋白glair变美研究所抗衰美白肌肤补水项目好吗 肌肤补水可以淡斑吗
关于护肤来说肌肤补水是非常重要的,但是平时工作比较忙可能肌肤补水不能准时的,这时候就应该找专业的帮忙了,经常做肌肤补水项目的话可以有淡斑的作用吗?中南路蛋白glair变美研究所抗衰美白肌肤补水项目好吗位置比较好找呢,地址在长城汇商业二楼。空间很宽敞,一进去...