干性发质形成原因与护理

干性头发的形成主要分为两方面在：自身的内在生理因素和外来的人为因素

可能有人不太清楚什么导致内因的出现，比如说：爱美的MM们最近正在减肥，严格控制油脂类高的食物摄入。还有口重爱吃辛辣咸鲜的，和不爱吃瓜果蔬菜的，这些不良的饮食习惯都会导致皮脂腺油脂分泌不足，头皮、头发干燥，头屑明显增多。

干性头发的形成外因就更多了：

1环境：过多的阳光暴晒、周围环境的干燥风沙大。

2生活习惯：洗发水温过高，游泳时水中的氯化物对头发的伤害，泡温泉时水中的硫化物对头发也有损伤。

3护发产品：不科学的使用护发产品和烫染发都会对头发有伤害。

预防和避免头发的干燥，以下几点非常重要：

饮食调理

为防止头发过于干燥，肉类和油脂类食物如干果仁等的适量摄入是很有必要的，同时含有较多的矿物质和维生素的蔬菜、水果应多吃，果蔬类食物中的矿物质能与酸结合成盐类，保持血液正常酸碱值。另外还有黄豆及豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，也都是有效防止头发干燥暗哑的最佳食品。

家居护理

洗头的水温高于体温一两度即可，不要过低过高以免刺激头皮，如有游泳和泡温泉习惯的应带好防水的泳帽，在活动结束后应使用发膜，以免水里的氯化物和硫化物残留在头发上，造成损伤。在吹风时，使用温风，风力也不要过大，与头发成45°斜角进行吹风，正确的使用吹风，要助于头发表面的毛鳞片闭合。

护发产品

一定要选用洗护分开的专业洗护产品，定期的用发膜做加强护理。

通过一段时间的饮食调理，简单的家居护理和科学正确的选用洗护产品，你的秀发一定会一天天的变好，我们共同期待那一天。