如何保护头发不脱发

清洁护理、饮食调理、规律作息等方式进行保养头发不脱发。

如何保护头发不脱发1

保持头发洁净，经常温用水洗头，洗发用品一定要合格，洗头间隔的时间不要太短，3天为宜，洗头之后不要用电吹风吹发，避免破坏发质和损伤头皮。可以经常用梳子梳理头发，并按摩头皮，以促进头部的'血液循环。

在饮食上适当增加营养，多吃一些补血祛湿的食物，比如红豆、薏米、大红枣、枸杞等。肉蛋奶要适量，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样头发也会得到均衡营养。

平常要保持心情愉快，减轻生活和工作压力，并保证良好的睡眠质量，早睡早起多锻炼身体，促进新陈代谢，提高身体抵抗力。

如果是因为某些疾病原因引起的脱发，那需要去医院进行详细检查，诊断清楚后积极治疗。

平常一定要引起注意，做好头发护理很重要，放松心情，合理膳食，并积极锻炼身体，减少脱发的发生。

如何保护头发不脱发2

1 俗话说，民以食为天。要想拥有一头秀美的头发，首先要注意营养，特别是要注意多吃一些对毛发生长比较重要的营养元素，比如大麦、薏米仁、黄豆、胡萝卜、芹菜、核桃、枣、等富含维生素和各种微量元素的食物。

2 外要注意劳逸结合，按时作息，使生活规律化，避免长期精神紧张和过于劳累。对头发的局部养护也是十分重要的，平时梳头最好选用木制、牛角制的稀梳子或头刷，在梳理头发的同时也对头皮起到按摩的作用。

促进头皮的血液循环，增加毛囊的血液供应，有利于毛发的`生长;而不要使用塑料、尼龙制的密梳子或头刷，一方面产生静电，另一方面过密的梳子会对毛发产生强力的牵拉作用，损伤头发。

3 还要注意保持头发的清洁。洗头的次数不要过多，一般油性皮肤的人，每周洗头的次数为1～2次，干性皮肤的人每周1次为宜，夏季适当增加次数，冬季要适当减少洗头的次数;

正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏，皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏，干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然性的洗发水。

注意事项

1.用发膜或焗油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

2.不妨在洗澡时先将发膜或焗油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

3.焗油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。

4.想头发快些回复光采，可以每两天做一次。剪去开叉部位再油，效果更加好。

如何保护头发不脱发3

首先就是头发也要像皮肤一样保养，不光只是皮肤保养好，头发也是需要发膜来护理的，将头发擦干后，将发膜均匀涂抹在发梢和发尾，不要接触头皮，保持几分钟后洗掉即可。

再就是使用护发素，不过也不能经常使用，隔上两三天使用一次，可以有效保证头发不会打结，会柔顺很多。

其次就是养成早睡早起的习惯，其实熬夜会导致头发掉落的厉害，那么就要保证充足的睡眠，杜绝熬夜才能拥有秀发。

再就是尽量不要烫染头发，烫染头发会对头发造成很大的损伤，后续的.修复也是需要花时间的，所以最好避免烫染发，保持自然头发最好。

然后就是梳头的时候，不要因为打结而拉扯，最好少绑头发，多用夹子夹住或者披着头发，减少因为发绳抽脱导致头发掉落。

以上就是小编所介绍保护头发不脱发方法，其实主要就是因为睡眠关系，睡得好了，营养吃到位了，头发不好也是不可能了。