皮肤不好的妹子怎么办?3步打造发光肌

夏天来临，肌肤不好怎么出去玩呢？皮肤不好的妹子怎么办？没关系，小编教你三部打造发光肌，让你夏天更加迷人，有兴趣的感觉来试试吧！

3步打造发光肌

“发光肌”的关键点：

1.水润的肌肤质感，让肌肤焕发健康光泽

“水润”是“发光肌”的重中之重，今年的肌肤，一定要充满水润质感。

2.只有白色绝对NG，红润的血色必不可少

两侧脸颊自然散发出的血色，能够令整个人看上去更加健康。

3.肤色不一定很白，但一定不能暗哑

发光肌养成指南

顾名思义，就是让人看起来会发光的肌肤！

第一步“清洁”，就可以轻松养成“发光肌”。

秉持“发光肌，从清洁开始”，EVE LOM一直坚信，深层的清洁是肌肤闪闪动人的关键，强调清洁与去角质为美丽肌肤的根本。EVE LOM的“经典洁颜霜”一经问世，就获得多项世界级美容大奖和全球美妆爱用者的强力推荐，不同年龄、肤质的使用者，都可以通过正确的清洁与温和去角质，让自身肌肤修护加速，并为后续保养品的吸收打下良好基础。所以彻底的面部清洁是打造发光肌的最重要的步骤。

深 层 清 洁

发光肌,从清洁开始，一直是EVE LOM秉承的护肤理念，而“清洁”却是常常被我们忽略的护肤最重要的第一步。

作为被好莱坞明星追捧的宠儿，EVE LOM经典洁颜霜自问世起就被业界称为“可能是世界上最好用的洁颜产品”，一瓶拥有清洁、卸妆、去角质、平衡肤质、清除毛孔阻塞五种功效，同时起到滋润、舒缓、疏通、抗菌和调理肌肤的作用。使用时，配合独有的玛姿林布及按摩手法，可温和地去除阻挡肌肤光泽的表面老废角质层，让肌肤保持光滑细腻。使用EVE LOM经典洁颜霜完成深层清洁的第一步，更能让后续保养品更好吸收达到事半功倍的效果。

高 效 保 湿

肌肤光采的第二步“保湿”，肌肤细胞充满水分，肤质显得通透，才能展现发光的质感。

新近上市的EVE LOM保湿冻膜很好地坚守了“保湿”这一环节，可以长效锁水，保持促进肌肤整夜的水嫩滋润度！它同时更是一款全能保湿冻膜，能提亮肤色，有效改善脸部肌肤干燥、暗沉等问题，凝霜质地适合四季，水润轻盈无负担感，也适合作为睡眠面膜和飞行面膜使用。

防 晒 隔 离

“防护”作为护肤至关重要的最后一步，常常会被误解，其实防晒不仅是为了怕晒黑，更重要的功效在于抗衰老，因为紫外线才是肌肤老化的重要元凶之一，白天防护不佳会导致晚间护肤效果功亏一篑。

EVE LOM防晒隔离乳SPF50 PA++++不仅拥有高效防晒隔离效果，更集合了亮白、保湿、抗老、拉提功效，不含人工合成香料、油脂等对肌肤会产生负担的成分。拥有高防晒系数，却丝毫不油腻，轻薄质感，不阻塞毛孔，适合任何肤质。可以在日间乳液后使用，或单独使用作为日间乳液。亦可用于粉底前，让妆感更服贴。

EVE LOM提供简约高效的保养产品，适合都会肌肤的护肤节奏，只给肌肤最需要的。

我们一直坚信“发光肌 从清洁开始”，透过有效的轻盈三步保养程序，拥有光泽、饱满、水润、通透的发光肌肤自然不会只是梦想。

运动排毒

排毒瘦腹运动一

1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。

2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。

3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，身体再恢复开始姿势，再往相反方向重复上面动作。

排毒瘦腹运动二

1.坐在椅子上面，双腿打开，上半身挺直。

2.抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。

3.接着保持右手不动，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。

4.身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。

健康早餐

1、清粥小菜——高钠缺脂肪

清粥小菜虽没有油脂高的问题，但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸，钠含量太高，且加工食品添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。

专家认为，只吃白米粥并不合理。白米粥会导致体内胰岛素在短时间内大量分泌，反而令脂肪囤积，不利于减肥。而且，白米粥缺乏营养，总吃也不利于健康。

健康吃法：

早餐选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。

早餐吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质。最好加盘炒青菜，营养就会很均衡。

2、牛奶面包——油和糖都不少

营养学家介绍，有超过一半的小学生和家长认为早餐不需要蔬菜和水果，营养早餐其实并不是“牛奶加面包”。面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。

健康吃法

早餐不选择夹馅的面包，其热量、油脂量比起白面包更高。

早餐想吃甜面包，不妨选择全麦吐司抹1小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。