香蕉减肥美容祛斑你一定要吃

减肥

很多人都想减肥，但是找不到好的方法，不妨试试香蕉减肥法吧。由于香蕉中淀粉含量很高，所以很简单饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需求一些时刻，因而不会发生过多的能量（能量食品）堆积。从这个视点来讲，香蕉能够作为瘦身首选的优秀食品。

美容淡斑

想要有一个美丽的容易，如果脸上有斑的话不妨试试香蕉面膜吧，香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

忧郁症

香蕉除了可以补充人体所需的营养物质，而且还有治疗抑郁症的效果哦。香蕉含有一种物质能够协助人脑发生6—羟色胺，使人心情变得开心，活泼开朗。患忧郁症的病人，平常能够多吃香蕉来削减心情低落，使悲观失望，厌世烦躁的心情逐渐散失。

生活中有很多的东西大家都忽略了它们的作用和功效，就像是香蕉，不仅口感好，而且还具有这么多的功能，美容祛斑啊，可以减肥戒酒啊，还可以有治疗抑郁症的作用哦，所以平时多吃香蕉是没有错的，但是也要注意摄取的量不要过多，适可而止才是最好的。