16岁以后胸还长不长了

16岁胸部发育仍有可能。

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16岁丰胸的最快方法

1、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2、扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

3、推脂丰胸

首先我们需要知道一点脂肪是可以移动的，大家可能不信但确实是事实，所以穿戴正确的内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形 就是脂肪移位。

令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让胸部的'形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，女人啊，没有所 谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，好的内衣将人体脂肪推移至胸部、臀部，修饰出完美的曲线。

4、“划艇”运动

这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。

　　

5、按摩

每天睡前在清洁胸部之后，倒少量精油滴于手上，均匀的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步进行：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两 边胸部外侧向中央推，以防胸部外扩，每边20下;手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上 推，要一直推到锁骨处。

就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳;手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从 底部往乳头方向作提拉动作。重复15次;双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

6、食疗丰胸

改善饮食也是丰胸的好方法，肉类有猪蹄、鸡脚;海鲜有蛤砺、蚵仔;蔬菜大家应该多少了解那就是菠菜、椰菜还有胡萝卜;水果呢当首选青木瓜也可以是苹果、哈密瓜，还有一些花生啦、黄豆啦、牛奶啦、豆浆啦等等。

生活中丰胸的小妙招

1、站立在干净地板上，身子挺直，双脚前脚丫成“八”字型分开，后脚跟合并;双手挺直向上举，吸气、挺胸收腹，然后双手臂保持笔直状态向身体后方拉升。如此伸展胸肌、胸腺可防止胸部下垂。

2、身体仍然笔直站立，吸气，挺胸收腹。两手以相反的方向相扣于背后，吸气，双手臂用力拉伸，保持6组自然的呼吸动作。之后双手回到原位，双手换位重复相同动作，这样可加速胸部血液流通，按摩胸腺。

　　

3、身体回到挺直状态后，吸气，双臂笔直上举，手掌8指合拢让两个食指伸直合并。吸气，挺胸收腹，双膝弯曲，做蹲状，保持6组自然呼吸的时间，并连续重复动作6次。这样可纠正不良的站姿，进一步促进胸部血液循环。

4、身体自然坐在地板上，双脚逐渐伸开，双脚合并。上身下移，双手掌心撑地，头部往地面方向下压，吸气，挺胸收腹。回到自然坐姿，重复6次，以此改善胸部、肩部、腰背的疲劳，促进血液循环。

5、身体自然坐在地板上，腰背部挺直，右腿伸直，左膝弯曲。左手挺直手尖着地，身体向左侧扭转，换一边重复动作。这样可缓解紧张的胸部肌肉，促进胸部血液循环。

6、身体笔直站立，双脚分开，双臂横向半举往后使劲，保持6个自然呼吸的时间。双手回到原位，重复动作6次，可防止乳房下垂。

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16岁丰胸的食疗方

一、葛根糊

葛根里含有大量的大豆异黄酮，可以补充亚洲女性缺少的雌性激素，这类激素能够使我们的内分泌更健康，能很有效的刺激乳腺的再次发育。野生的.更好。

加入100度的沸水

加点糖或者蜂蜜 很好吃的哦!

步骤简单!

　　

二、酒糟鸡蛋汤

(酒酿是在月经完全完事以后大概是第7、8天开始吃，连续吃5天左右，因为这时候，乳房是吸收最好的时候)

材料：鸡蛋一个、 红枣4颗、桂圆5粒、红糖、酒糟、玫瑰花碎瓣一勺(酒酿很上火，加玫瑰花能调节)

准备工作：鸡蛋打匀、红糖一小块、一碗冷水煮开

水半开的时候：放红枣—放桂圆——放红糖——倒入打匀的鸡蛋(连续动作、不用等)

鸡蛋倒入以后，搅拌10秒(让蛋花均匀)——加酒酿——加玫瑰花碎瓣(不用等秒)

胸部保养方法

1.慎用激素类药物

有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

2.食疗丰胸

多吃一些有助于丰胸的食物，如青木瓜、酒酿蛋、豆浆等。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶;甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果;豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫ai症。

3.按摩丰胸

按摩是胸部保养的好方法。具体做法是，手掌张开，四指并拢与拇指分开，虎口对着胸部两侧，然后慢慢向胸部中间方向推。

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16岁少女丰胸按摩小窍门

1、摩擦法：

四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。

2、揉捏法：

四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。

3、点压法：

用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。

4、抖动法：

一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。

　　

5、房沐浴按摩：

(1)将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。

(2)进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

(3)用手对乳房进行按摩。

(4)持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。

(5)开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。

(6)如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。

(7)如果乳房过大，则用冷水冲浴。

(8)如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。

提醒：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。