标题：转季鼻炎日常饮食宜忌，学会护理身体

对于转季鼻炎，是属于鼻炎中的一种，这是由于人体机能抵抗力出现问题了，才会引发这个症状。因为气候变化，户外活动的时候，有可能会触及到敏原，导致过敏现象发生。在春夏季节里，户外的花粉，以及室内的一些霉菌气体，要及时清理，不宜进入口鼻。否则会让呼吸道发生一些不好的负面影响。

在饮食方面，注意不宜吃冷性食物，冰冷的食物会对人的感官有所影响，造成心理和身体上的不适。比如可乐，冷饮，冰激凌等。速冻食品也不要吃，因为会让身体吃不消，一旦胃部消化不好，那么会直接加重病情的症状。

在蔬果的选择上，可以是一些低热量的水果，新鲜的蔬菜。低热量的水果有：大枣，山楂，梨，苹果，橙子等，如果是高热量水果，那么会让人上火，影响病情。应该要以维生素C作为一个营养指标，选择蔬果类食物，保证一个饮食的原则，就是以清淡为主。

这个病情的患者不宜喝酒，吃烧烤。因为二者带来的热量，是人体所不能消耗的有害物质，鼻炎的一些症状，如果在恢复期间不能做到滴酒不沾，或者忌吃辛辣，那么康复的时间会一直延长。而且在饭后期间，要养成一个好习惯，多喝水，多散步，不宜直接躺下。

在平时的家居环境里，不宜在空调环境下久居，寒冷天气的时候，可以在起床的时候，给自己按摩一下。喝一杯温水，外出要佩戴口罩，围巾，做好防寒准备，以免感冒，引发鼻炎。

所以，转季鼻炎日常饮食注意的点，主要是不能吃一些辛辣食物，以及对人体有害的垃圾食品。可以食用一些高营养，高蛋白以及低油脂的食物，保证一天少食多餐，不要吃的过多，维持在一个消化的水平线上。