霜降来临 如何给宝宝穿衣防寒
宝宝霜降保暖之背暖
1、原因:
保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。
2、做法:
家长应当经常检查宝宝背部是否出汗,温度是否过高,以便调整衣物。
宝宝霜降保暖注意之肚暖
1、原因:
肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,宝宝就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转。
2、做法:
“肚暖”是宝宝保健的重要一环,各位妈妈们,要记得睡觉时为宝宝围上肚兜,这可是保持肚暖的好方法呢。
宝宝霜降保暖之足暖
1、原因:
脚部是阴阳经**交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外,只有手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。
2、做法:
在给宝宝选择袜子,就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动,脚容易出汗,出了汗就容易生冻疮,所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。鞋子的大小也要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜,质地以透气又吸汗的全棉为最好。
宝宝霜降保暖之头凉
1、原因:
从生理学的角度来讲,幼儿经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏,所以中医认为,头部最容易“上火”,宝宝患病更是头先热。如果宝宝保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血循环顺畅。
2、做法:
在温度低的环境下,给宝宝戴帽子可有效保温;在温度高的环境下,去除帽子可帮助宝宝散热,维持正常体温。天气不断变凉,宝宝戴的帽子也应该适当地加厚,以确保其保温效果。而如果宝宝长期呆在开着暖气的室内,家长为其选择的帽子就不需要太厚,以免出汗后容易感冒。
宝宝霜降保暖之心胸凉
1、原因:
宝宝穿着过于厚重臃肿,会压迫到**,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热。“肺为华盖”,肺就像两片叶子,它正常撑展,才能发挥吐故纳新的功能。
2、做法:
遵守“天热时,宝宝比妈妈少穿一件,天冷时,宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。出门时多备几件秋装,做到酌情增减,随增随减即可。
宝宝霜降保暖的小贴士
1、霜降时节,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。宝宝要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。
2、添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。
3、不要给宝宝穿化纤衣服,因为皮肤在寒冷时处于收敛状态,汗腺分泌减少,因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥和不透感。
4、不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵抗风寒,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。
5、不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服,因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。
宝宝霜降如何养生
运动注意动与静的合理安排
霜降一般在农历九月,一片秋高气爽的景象,此时肺金主事,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。
防病重在保暖
霜降时节,气温可能突然下降,昼夜的温差会拉大10℃以上,而我们的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。这时,慢性病患者和那些体质差、抵抗力弱的人和儿童很容易病情加重或是感冒发烧。
养肺的蔬菜和水果
秋天正是各种果蔬上市的时候,这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以帮助宝宝驱走身体里的秋燥。因此,妈咪要多让宝宝摄取这些蔬菜和水果,如梨、甘蔗、石榴、大枣、柑橘等等。比如梨对防秋燥有独特的效果,传统医学上认为梨能生津止渴,润燥化痰等。
多给宝宝喝水养肺
引起秋燥的主要原因,是由于空气过于干燥引起,使身体缺水。传统医学认为,养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰,妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水以保持呼吸道的正常湿润度。
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