瑜伽穿紧身裤还是宽松的

穿紧身的瑜伽服是比较合适的选择。

瑜伽穿紧身裤还是宽松的1

首先，选择合适的尺码。穿着瑜伽裤时，一定要选择合适的尺码，不要太紧或太松。太紧的裤子会限制你的运动，而太宽松的裤子会妨碍你在运动时保持身体。最好尝试不同的品牌和款式，以找到最适合您的瑜伽裤。

其次，选择透气性好的材料。练习瑜伽通常是一种容易出汗的高强度运动。透气材料吸汗并保持皮肤干爽，减少不必要的不适。总的来说，尼龙和涤纶材质的透气性和吸汗性都不错。

还要选择合适的颜色和款式。虽然黑色是瑜伽裤的常见颜色，但还有许多其他选择，如深灰色、海军蓝、紫色等。对于初学者来说，选择深色的裤子更容易遮盖身体曲线，减少尴尬。风格也是一个新的的考虑因素，有些裤子会有很多印花和图案，而另一些则很朴素。如果不想过于浮华，选择简单的'款式和颜色也是不错的选择。

最后，将它与右上衣配对。一件合身的上衣可以完善你的整个瑜伽装束，也可以避免走动时裤子太紧的尴尬。选择运动衫、T恤等休闲上衣，或搭配运动外套。简而言之，选择适合您的主机托管，让您更加自信和舒适。

瑜伽穿紧身裤还是宽松的2

练瑜伽可以穿宽松的裤子吗

练习瑜伽的时候，选择一套舒适的瑜伽服，不仅能够快速排汗，还有利于瑜伽体式的练习。

瑜伽服饰不只有单调的色系和款式，你可以按照个人的喜好选择不同颜色、不同款式的瑜伽服。但是当我们在做瑜伽体式的时候，关注的并不是服饰的华丽程度，而是这些衣服带给身体的舒适度。

不要选择超短裤或宽松短裤

短裤类衣服很适合跑步或力量型运动，但并不适合练习瑜伽的时候穿。

虽然这些衣服会显得腿型更修长，然而在做瑜伽时，并不合适。

一方面，穿着短裤练习瑜伽容易走光，另一方面，做拉伸或扭转体式的时候，很容易滑落，不利于快速进入练习状态。

小建议：选择适合个人体型的裤子或紧身长裤。

这样不仅可以完美展现体型，还能保护隐私避免走光。此外，这些紧身服还有很好的吸汗能力，让你做体式的`过程中更享受。在做平衡体式的时候，还可以给予一定的牵引力，有利于进行体式练习。

不要选择棉质衣服

尽管棉质的衣服透气，但是在吸收汗水后会变得很沉，而且也不会在短时间内变干。穿在身上，极不舒服，也对健康不利，同时，棉质的衣服弹性也差些，会有束手束脚的感觉。

小建议：为了避免长时间浸泡在汗水中，尽量选择速干内衣或是弹性和排汗性较好的衣服，

样式简单、大方，袖口不要紧扎，要让身体感到舒服，伸展自如。选择的时候尽量选择质感细致的，这样穿起来会更舒服哦。

不要选择浅色超薄、太厚或破洞裤子

太厚的裤子不利于身体伸展，所以肯定是不行的。浅色超薄的裤子容易在伸展时走光，建议不要选择；破洞的裤子也是如此。所以，为了避免尴尬，还是放弃这些裤子为好。

小建议：深色系衣服或紧身裤。可以再带上一双舒服的鞋子，在练习后，可以减轻路上的劳累。

不要选择T恤、宽松的工字背心，短上衣

T恤绝对是不行的，因为每当你做下犬式或是其他倒立动作的时候，宽松的衣服很可能会脱落到你的头部，直接将腹部甚至胸部裸露在外，造成走光并且影响注意力。趴着做其他体式的时候，宽大的领口也容易造成走光。

小建议：贴身、弹性较大或是长款的工字背心。不管你如何扭动、后弯还是倒立，都能够集中精力，同时也可以很好展示体型。

瑜伽穿紧身裤还是宽松的3

练瑜伽穿什么合身长裤吸汗易活动

不要穿：超短短裤

问题：有些女性在锻炼时喜欢穿短裤，甚至比普通短裤更短的热裤，虽然它们能让你的腿看起来更修长，但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时，合适的装备会让你感觉到自信，而不是在担心会不会有人看到你走光了。而且，太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。

建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

不要穿：全棉内衣裤

问题：所有人都告诉你要穿全棉内衣裤，尽管这种纤维透气性好且吸汗，但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透(晾晒的时候全棉衣服也比较难干，对吧)。

建议：想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的，选择一款时尚的排汗内裤吧。

不要穿：旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤

问题：那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤，但问题是如果你从大学就开始穿它了，那一定又旧又不结实。为了避免尴尬，上课前检查一下裆部的破洞吧，就像图中各种拉扯的瑜伽动作，能保证旧裤子足够牢固吗?另外，还要避免浅色的`长裤，因为不管它们多厚都很容易被看透，你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。

建议：选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤，不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。

不要穿：T恤，宽松的工字背心，短上衣

问题：宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余，所以千万不要选择宽松的T恤和背心。短上衣也容易转移注意力，假如你有一颗凸出的胃和肚子的话......

建议：许多瑜伽教练都是穿长款合身工字背心的，因为不管你怎么翻转倒立它都可以给你全面保护。建议在买之前先试穿(主要是做几个瑜伽动作)来确认它能给你合适的保护。