女生青春期怎么测量胸围

女生青春期怎么测量胸围，随着女性青春期的到来，胸部也慢慢的发育起来了，作为家长的我们要懂得给孩子挑选合适的内衣，以保护孩子的胸部发育，一起和我看看女生青春期怎么测量胸围。

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第一步，脱去衣服，从下胸围开始测量。

用软尺在胸部，乳房的底部平行绕一圈。如果女士的乳房有下垂的现象，就需要用手托起乳房再测量。测量上胸围的时候，从乳房的最高点开始测量，一般用软尺在乳房的乳头部位平行量一圈。如果后背脂肪比较多，请在测量的时候，稍微的弯腰，这样是为了能准确的通过上下胸围的尺寸换算罩杯的大小。

第二步，为了保证测量的尺寸是准确，还需要注意几点

女士测量胸围是得到合适大小的`罩杯尺寸，罩杯的大小是上胸围尺寸减去下胸围的尺寸。如果这个差很模糊，选择罩杯的时候要往大一码的尺寸靠。测量胸围时，如果是体型较胖的女士，在选择罩杯的时候也应该选择大一码的尺寸。

最后一步，则是判断胸围的标准度。

中国女性胸部标准为半球型、圆锥型的是属于外形较理想的。两乳头间距离在22~26厘米之间，微微自然向外倾。微微向上挺，厚约8~10厘米。乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，与皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色。乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3。

测算胸围是否标准的公式为胸围÷身高(厘米)≤0.49胸围，太小。胸围÷身高(厘米)=(0.5-0.53)，标准。胸围÷身高(厘米)≥0.53，美观。胸围÷身高(厘米)>0.6，过大。

不同的胸型该怎么选内衣？

1、外扩型胸型

外扩型胸型：此类型胸部往往是较丰满，胸仍然在身体的两侧，但超过东西向的胸型。

适合的内衣：聚拢型的内衣是最佳选择，这将有助于把乳房集中在一起，1/2罩杯最适合。

2、球状胸型

球状胸型：乳房整体像两个球一样的圆，同样完整的顶部和底部。

适合的内衣：无内衬的内衣。因为该类型的乳房几乎完美，不要聚拢，因此无内衬的内衣刚刚好，1/2或者3/4罩杯最适合。

3、左右胸型不对称型

左右胸型不对称型：两边乳房有可能大小和形状不对称或者不同。

适合的内衣：有插片的内衣。如果两个乳房的大小差距足够大时，就可以用一个有插片，另一个没有插片的内衣，1/2罩杯最适合。

4、东西向胸型

东西向胸型：部形状朝向倾向于外部的躯干，而在胸部中心位置却是空着的。

适合的内衣：一件T恤式的胸罩会满足你的需求，1/2或者3/4罩杯最适合。所谓T恤式胸罩，其实就是最普通、最简单、最CK的那种一片式内衣。它比较舒适，对胸部没有过分的挤压和塑形，这点特别适合东西向型的胸部，尤其是小胸型，同时也比较百搭，适合几乎所有的外衣。

5、下垂胸型

下垂胸型：这类型对于我们都比较熟悉，S型曲线并没有很明显，胸部只是在下端比较饱满。

适合的内衣：全罩杯，这种形状正常是胸部丰满的，全罩杯的内衣可以有利于提升胸部线条，3/4罩杯最适合。

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涨胸围的方法

交替按摩

1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。

两侧轻按

2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

画圈按摩

3、双手放在同侧乳房的'上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。

4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

螺旋式按摩

提升按摩

5、一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、双手手掌叠在一起，同时托住一侧乳房，由下往上做托起—放下的循环动作。

托胸动作

滑动按摩

7、双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。

8、四指并拢，用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位，做按压动作。

按压动作

推荐以下丰胸的食物：

丰胸的食物

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

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如何挑选运动内衣?

1. 价格：

一般市场上的自有品牌或是卖场，你买到的内衣可能是台湾或中国制，通常价格在200~600元间。而较知名的运动大厂内衣，至少都是900元起跳。不管挑的是哪一种，建议要试穿。请记住，一定要依据你「运动强度」去选择适合的运动内衣哟。

2. 舒适度：

记得选择排汗的布料噢!穿起来舒服也很重要，胸衣接缝处也是重点，无缝布料、或有盖住接缝处的`，才可以防止擦伤!

3. 款式：

压缩式内衣的主要缺点在于强力压缩乳房，胸肉长期会往内推，若乳房较小，久了就变得好像没有分隔一样，当然这是比较夸张的说法啰。而杯子状运动内衣让胸部做出沟状目的并不是性感撩人噢，而是为了维持两块胸肉胸型。

4. 品牌：

不管是穿什么牌子，都还是建议试穿。因每个品牌打版可能不同，尺寸也可能不大一样。也可参考能调整的运动内衣，像是背扣以及肩部的调整环。

5. 延展性：

运动时要左右伸展，测试延展性到哪里，不要太松太紧，根据运动强度决定内衣的款式。内衣下缘是固定乳房最大的重点，所以再次强调，务必要试穿，确认「下围松紧带」不会太松或太紧噢!

6. 肩带款式：

肩带若太细的话，通常会有勒痕，产生不适的感觉，宽肩带的运动内衣较适合跑步。至于该选择调整型肩带或是交叉宽肩带?调整型肩带内衣可调整两条肩带长度，加强胸部支撑力，而交叉宽肩带内衣包覆性较强，对于背部有较好的支撑性。