泻药可以随便吃吗?泻药乱吃的危害
有的人就单纯为了减肥就吃泻药,那么这种做法是否可取呢,下面本站的小编为你们介绍泻药可以随便吃吗?泻药乱吃的危害。
泻药可以随便吃吗
吃泻药虽然可以起到“排除身体一部分毒素”的作用,但是同时引起腹泻后会使身体损失大量的水份,破坏身体内电解质的平衡,甚至有可能由于失水过多而使身体内的毒素浓度更高;所以光靠吃泻药排毒绝对不是一个好的办法,不应该冒然采用,最少不应该在没有医生的指导下采用。
泻药使用时间
各种润肠通便的泻药(甘油、液状石蜡)最好每晚睡前一次服用,次日晨起大便,这样比较符合正常生理排便,有利于纠正顽固性便秘。如果每日服2-3次泻药,间隔5-6小时泻1次,一方面不符合生理的排便习惯,另一方面也比较麻烦,且疗效不会太好,晚上一次服药,比较符合生理,利用人体清晨直立反射,胃-结肠反射,因势利导,使结肠、直肠的蠕动加强,有利于纠正失调的排便功能,同时这样也可减少泻药的用量,为最终解除便秘,摆脱泻药而奠定了基础。
喝柠檬水真的能减肥吗
柠檬是一种比较常见的水果,不仅可以直接食用,泡水喝之后还能够达到减肥的效果。主要就是缓解人们想吃东西的欲望,从而减小食量。目前这种喝柠檬水减肥法在日本非常的流行,只要喝水就能够轻松的达到减肥的目的。如果搭配一些适当的运动,那么减肥效果更佳。怎么会柠檬水减肥,今天就和小编一起来学习下吧!
怎么喝柠檬水减肥这种减肥方法也称之为家庭主妇式的减肥方法,由此可见这种方法之简单。其实这种减肥方法的原理就是利用柠檬水中的一些物质,冲淡我们身体对于吃东西的欲望,适量减少了,体重自然就降下来了。如果还能够搭配十五分钟左右的有氧运动,那么减肥效果会更加的明显。
能减肥的食物
1、改吃黑巧克力
当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时,不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋,也有助于让你的血糖保持稳定。
2、低卡路的制饿小食
办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司,再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁,在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。它只含121千卡热量,而且很容易产生饱胀感,是OL的最佳小吃。
带皮的熟土豆、早餐、午餐和晚餐吃1~2个带皮的熟土豆,不容易觉得饿。苹果是出门必备的最佳选择,它被誉为理想的脂肪燃烧能手,而且易于携带或随时购买,同时还能消除嘴馋和饥饿感。快速止饿的饮料250毫升西红柿汁撒一点胡椒粉和辣椒粉饮用,它只含13千卡,而且制饿效果奇佳。
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