童年时光钙镁锌保质期 保质期内要吃完
童年时光钙镁锌的效果还是不错的,很多人长期买这个给宝宝吃,下面本站的小编为你们介绍童年时光钙镁锌保质期 保质期内要吃完。
童年时光钙镁锌保质期
童年时光钙镁锌的保质期一般是两年左右,具体的要看包装上如何写。
童年时光钙镁锌怎么吃首先放上官方给出的食用建议:
6-12个月:每天1次5毫升
1-3岁:每天1次10毫升
4-8岁:每天1次15毫升
9-12岁:每天1次30毫升
阴凉干燥处保存,开封后请尽快食用,夏季建议冷藏保存。
食用前摇匀,可直接兑入宝宝的饮料或温水中。
考虑到有不少国内消费者是孩子有了缺钙的现象才开始给孩子补充,所以先给出缺钙的孩子该吃多少:
6-12个月:缺钙迹象比较明显:每天1次15毫升,晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显:每天1次5-10毫升,晚饭后半小时吃。
1-3岁:缺钙迹象比较明显:每天1次15-30毫升,晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显:每天1次10-15毫升,晚饭后半小时吃。
4-8岁:缺钙迹象比较明显:每天1次30毫升,晚饭后半小时吃。 有缺钙迹象但不明显:每天1次15-30毫升,晚饭后半小时吃。
9岁以上:缺钙迹象比较明显:每天1次30-45毫升,晚饭后半小时吃。有缺钙迹象但不明显:每天1次30毫升,晚饭后半小时吃。
食物补钙比药物补钙更安全
要正确补钙,在日常饮食中加强钙的摄入量是最安全有效的补钙方式,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。如无特殊需要,不建议药物补钙。
专家建议:每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用,这些都是安全的补钙方法。
补钙第一名
芝麻酱
每100克芝麻酱中的钙含量为2239毫克。
很多人以为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。
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