注射氨基酸会发胖吗?注射氨基酸的副作用

氨基酸是人体所需的蛋白质，我们也经常在药店能看到氨基酸口服液等营养补品，今天本站小编就要为大家介绍一下，注射氨基酸会发胖吗?注射氨基酸的副作用有哪些?

注射氨基酸会发胖吗

注射氨基酸不会发胖。因为注射氨基酸不会使身体的热量增加。而发胖的主要原因是摄取的热量大于身体消耗的热量，这些剩余的热量转化为脂肪贮存在体内，形成肥胖。而氨基酸不会使身体增加热量，因此注射氨基酸不是肥胖的根源。

注射氨基酸的副作用

“氨基酸注射液属处方药，存在适应人群、副作用等情况。”宋素异说，注射氨基酸，可能带来各种不良反应。比如大量输入复方氨基酸注射液，可能会发生代谢性酸中毒。由于氨基酸的渗透压较高，长期使用可能导致静脉炎和血栓性疾病，对健康有很大伤害。个别人在输液中还可能出现热源反应和排异反应，抢救不及时会导致生命危险。

宋素异提醒说，不确定自己体质是否适合前，最好不要随意注射氨基酸，药物都有一个适应性，即使可以短时间提高身体状态，也是暂时的。

“注射氨基酸对正常健康人的体力恢复、能量补充的提高，都没有充足依据。”王雯说，正常人根本不需要额外补充氨基酸，可以通过饮食摄取调节，一般肉、禽、蛋、豆制品中都富含氨基酸，只要食物搭配合理，使蛋白质中的氨基酸达到互补平衡，提高食物营养价值，就可以收到事半功倍的效果。

哪些食物富含氨基酸

豆类：在豆类中，蛋白质含量最高的是大豆，即我们通常所说的黄豆，其中含有人体所必需的各种氨基酸和维生素A、维生素B、维生素C和维生素D。

花椰菜：花椰菜是又十字科甘蓝演化而来的，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。此外，花椰菜中含有“索弗拉芬”，还具有抗癌作用。

菠菜：菠菜不仅富含蛋白质，还富含维生素C胡萝卜素 以及铁钙磷等矿物质，而且还对缺铁性贫血具有较好的治疗。