生完宝宝做月子要注意什么

生完宝宝做月子要注意什么，生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程，下面我们来具体看看生完宝宝做月子要注意什么。

生完宝宝做月子要注意什么1

妈妈坐月子时候的用品：

一次性棉内裤：

产后恶露的时间和程度因人而异，保持清洁干爽非常的重要，因此要勤于洗换。建议多买几包男式的大号一次性纸内裤，方便自己勤换的同时，也能减少产后家人照顾你的.工作量。

卫生巾：

产后恶露的过程中非常需要，建议多买夜用型+日用型少量+卫生护垫。

哺乳文胸：

有母乳打算的妈妈至少要准备3个便于换洗，尺寸建议比临产前稍微大一个尺码。

一次性防溢乳垫：

母乳喂养的过程中，这是外出必备的防护，否则漏奶该多狼狈呀!另外奶水的侵蚀还非常毁衣服，事后怎么洗涤都觉得不能恢复往昔，因此产前就要选好，买进家来备着啊!

束腹带：

产后为预防内脏下垂和更好的恢复，束腹带必不可少，有腰部粘贴式和全身塑形两种选择。

剖腹产的妈妈在产后医院会要求戴上腰部粘贴式的束腹带，自然产的妈妈则没有要求，但我结合自身经验和我同事后期恢复的状态认为；

产后的妈妈都应该在第二天起使用束腹带，这对产后形体的恢复实在太重要了。为了恢复往日的曼妙身姿，推荐使用全身塑形的束腹带。

钙片：

老人说过，生一个孩子掉一颗牙齿，表达的意思主要说的就是母亲自身孕期、产后钙质的流失，因此产前产后的补钙都很关键。

日用品系列：

漱口水(刚开始不能刷牙)、梳子、面霜、洗手液、洗脸毛巾、洗下身毛巾、擦身毛巾、擦汗小毛巾2条、按摩清洁乳房小方巾1条、脸盆2个。

注意事项

1、休息与活动

产妇分娩后等的两天内应当好好卧床休息，但要注意翻身，不要长久地用同一姿势躺在床上。

若产妇身体素来强健，会阴并无裂伤，疲劳基本消除后，就可以起床活动。产后半个月以卧床休息为主，适当下床活动，以便促使恶露排出加快子宫复原。

2、清洁卫生

产后因子宫颈口暂时开放，子宫内留有胎盘剥离的创面，细菌容易侵入造成感染，所以需注意清洁卫生。

产妇卧室的窗户要常开，使空气新鲜。衣服、被褥等要适当，勿要过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。需注意恶露尚未干净时，不能同房。

3、饮食

产后前一、二天内吃些易消化的食物，如粥、面食之类；三、四天之后可吃米饭。多吃含有蛋白质和维生素的食物，如蛋、鱼、肉、鸡、豆类、新鲜蔬菜和水果等。食物尽量多样化，可以适当多喝汤水。

4、观察出血情况

分娩后2小时内留在分娩室观察，此期间最易出血，需特别留意。此外，会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，还应注意及时排尿。

生完宝宝做月子要注意什么2

如何做好月子餐

1、饮食原则

月子期间，妈妈们的饮食应以清淡、易消化、易吸收、富含高蛋白、低脂肪和含铁补血的食物为主。同时，要避免辛辣、刺激性和油腻的食物，以免影响身体恢复和母乳分泌。

2、食谱推荐

（1）鸡汤

鸡肉是富含高蛋白和易于消化吸收的优质蛋白质食物，可以补充体力、促进身体的康复和恢复。

同时，鸡汤含有丰富的营养成分，如大量的胶原蛋白、维生素、矿物质等，有助于促进身体的恢复。

（2）银耳莲子羹

银耳是一种珍贵的中药材，含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、多种矿物质和维生素等营养成分，可以有效地调节体内的水分平衡，帮助妈妈们补充身体所需的营养；

改善皮肤问题。加上莲子和冰糖，可以起到滋养润肺、补肾养胃的作用，有利于促进身体的恢复。

（3）糯米红枣粥

糯米是一种高能量、易消化、易吸收的食物，是月子期间妈妈们的首选食品。红枣则是富含高能量、含有多种微量元素和维生素的果实。

在月子期间可以补充身体所需的营养成分，加上糯米一起做粥，可以起到缓解乳腺炎、促进产后恢复的作用。

（4）芝麻糊

芝麻是含有丰富蛋白质、维生素、矿物质的食物，可以补充体力、促进身体的康复和恢复，在月子期妈妈们可以给自己多加一点芝麻糊，增加营养，有利于母乳分泌。

3、食材注意事项

（1）富含蛋白质

产后妈妈们需要大量的蛋白质，以帮助恢复体力和身体的机能，可以适量地食用鸡肉、鸭肉、鱼肉等富含蛋白质的`食品。

（2）补钙

产后妈妈们需要大量的钙质，以帮助骨骼和牙齿的发育和恢复，可以多食用富含钙质的食品，如鱼类、豆制品、鲜奶等。

（3）富含铁质

产后妈妈们的体内因为失血而贫血的风险较大，需要适当补充铁元素，可以多食用红枣、动物肝脏、瘦肉等富含铁质的食品。

（4）保持清淡

月子餐以清淡的为主，并且在调料方面也需要注意不要过于重口味，因为太咸、太辣的食物会导致妈妈出现水肿等现象，并且容易引起皮肤过敏等问题。如果必须要吃可以在餐前喝一碗鸡肉汤或麻油鸡肉汤来调整肠胃。