夏季排毒养颜吃什么水果？夏季排毒养颜水果推荐

夏季到了，随着风吹日晒雨淋。体内毒素也越来越多。这个时候排毒养颜很重要。夏季排毒养颜吃什么水果？夏季排毒养颜水果推荐

夏季排毒养颜吃什么水果

樱桃

樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。

奇异果

奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低（查看西柚的卡路里），多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

山楂

山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。

火龙果

火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。

火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

夏季怎么排毒养颜

喝水

其实我们大家都知道，水是生活之源，那么首先对于女生来说，喝水是对于体内的一些毒素的排出，其实喝水也是最简单的方法，但是需要我们每天都要去坚持喝水，而且要喝适量的水，不是很多也不能太少。

桑拿

很多女生不大愿意去蒸桑拿的，其实桑拿对于我们的新陈代谢有加快效果，但是桑拿的时候一定要注意，我们一定要做桑拿之前多喝一些水，在桑拿之后要补充水分。

运动

平时的时候运动量一定要注意的，如果我们出汗不多的话，那么要记得去运动哦，坚持每天的一个时间点去锻炼身体，如果你觉得夏季很热的话，那么就选择在夏季的清晨锻炼吧。