绞股蓝有减肥功效吗 喝绞股蓝茶需注意
绞股蓝是很有名的一种草本植物,有很多的药用价值,深受大家的喜爱,绞股蓝药用含量高,被人们亲切的称为南方人参,是日常保健佳品。
绞股蓝有减肥功效吗
有减肥功效。绞股蓝含有的多种皂苷有益成分,不仅双向调节血压的功效,还具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪,阻止葡萄糖转化的作用。因此长期饮用绞股蓝泡水喝能起到降脂减肥的功效,特别适合脂肪肝、肥胖、高血脂等人群服用减肥。绞股蓝减肥的实验数据在不进行饮食控制,同时吃肥腻食物,又坚持服用绞股蓝的五名女性的减肥实验数据结果表明,与不吃肉也不服用绞股蓝的五名女性相比,两组女性体内胆固醇与中性脂肪含量相近,由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。
喝绞股蓝茶需注意
1、初次饮用不可过量初次饮用绞股蓝茶的朋友最好先少量饮用,等身体适应后再循序渐进加量,直到找到适合自己最喜欢的口味为宜,一次性喝太多,容易肠胃接受不了,出现腹泻的现象。
2、泡茶的水不能温度太低 因为绞股蓝茶中所含的皂甙,溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝茶的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感。
3、不宜天天饮用 绞股蓝茶性寒,天天饮用对脾胃的消化刺激比较大,否则容易破坏肠胃的正常消化功能,反而导致肠胃不适,因此,建议平均一周饮用2—3次即可。
4、不可隔夜饮用隔夜的绞股蓝茶茶容易滋生细菌,尤其是在夏季,喝了容易腹泻,最好是早上起床,空腹喝一杯,效果尤佳,补充水分,防止便秘,清醒大脑,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环。
5、不可和性凉的食材或药材一起吃绞股蓝茶属于凉性的药材,所以最好不要再和凉性的食物或者药材一起饮用,比如常见的菊花、决明子等,这些药材与绞股蓝茶相配伍,可能会因为属性的过度寒凉造成身体上的不适。另外如果本身体质虚寒的人更要谨慎饮用绞股蓝茶搭配寒性的药物和食材,避免出现更多副作用,加重原先的症状。
6、不可洗茶冲泡绞股蓝茶的时候不需要进行洗茶。在我们平时泡茶的时候洗茶都是一项必不可少的工序,这样能够令我们在品茶的时候更加好的品出茶中的美味。但是,在冲泡绞股蓝茶茶的时候千万别有这道工序,因为这样就会浪费冲泡出来的有效物质。如果你一定要进行洗茶,那么最好用冷水进行冲洗。
7、禁忌人群
(1)肠胃不好,体质偏寒的人不宜饮用;
(2)婴幼儿、孕妇、哺乳期女性不宜饮用;
(3)老人、小孩、身体有症状的患者需在医生的指导建议下饮用。
(4)服用绞股蓝茶出现恶心呕吐、头晕眼花等不良反应的人停止饮用。
喝绞股蓝一个月能减多少
因人而异,多数人可在一个月减5斤左右。根据每个人的身体体质不同,喝绞股蓝的瘦身减肥的效果也各有差异,一般来说,如果肥胖患者按时按量坚持服用的话,效果会日渐明显,根据实践来看,有的人喝一个月少4斤,8斤,甚至10斤的都有。
太甜味道的绞股蓝茶可能有假
目前市面上为了迎合饮用者的味觉,会采取加入糖或其他带有甜味的物质,或是在生长培育阶段采取特殊的人工栽培方法,让绞股蓝茶不那么苦,喝起来带有甜味,让人们更爱上它的味道,但若是喝到太甜味道的绞股蓝,大家要注意识别,这可能是添加了其他东西的假茶,千万不要购买。
-
异黄酮的使用禁忌
不宜用量过多、未成年女孩不宜服用、妊娠期或哺乳期女性也不宜服用。异黄酮的使用禁忌11、不宜用量过多大豆异黄酮的'一种雌激素补充剂,需要严格遵医嘱服用,且在服药过程中,需要注意不能与其他同类药物同时服用,以免引起雌激素水平紊乱,给机体造成不良影响。2、未...
-
徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃
徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃,鸡蛋是生活中最常见的食材之一,因为它含有大量的维生素,鸡蛋的蛋白质和营养物质是很丰富的,适合很多的人群食用,以下分享徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃。徽波炉蒸鸡蛋怎么做好吃1材料:鸡蛋2个、盐、生抽、葱花。做法:1.首先将鸡蛋打入碗中,然后将鸡蛋...
-
出门不吃正餐总爱买一堆小吃的星座
白羊座:贪吃成性白羊座是一个很洒脱的星座,他们对什么都很感兴趣,而这其中当然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他们就都喜欢,简直是无零食不欢。而且他们的零食不仅在家里到处都是,就连单位也不会少,自己的小抽屉里更永远不会缺货,同事们如果有饿的,去找白羊座是绝...
-
适合孕1月吃的5种食物
1、黑芝麻黑芝麻每百克含量50.4毫克。孕期多吃黑芝麻,最好配合核桃一起吃,可以为孕妇提供丰富的生育酚维生素,有效预防先兆流产。吃芝麻的时候记得要炒熟捣碎,如果带皮吃很难消化吸收。2、核桃核桃每百克维生素E含量每百克43毫克。我们都知道孕妇吃核桃会存进宝宝...