芒果干适合哪些人吃 芒果干的做法
芒果干是大家都很爱吃的风味果干,是我们常吃的食物,好吃又携带方便,没事的时候就嚼嚼,还可以补充些维生素,可以直接获取营养。
芒果干适合哪些人吃
芒果干甘甜的味道适合很多人食用,我们一般人都是可以吃芒果干的,不过下面这些人更适合吃芒果干,快点来看看吧。
【爱晕车的人】芒果干可以益胃止呕,如果你经常晕车的话,不妨随身带些芒果干;
【女性】芒果干中的维生素含量十分丰富,尤其是胡萝卜素,它可以让肌肤更加滋润嫩滑,帮助女性保养;
【高血压患者】芒果干含有营养素及维生素C、矿物质等,可以帮助防治动脉硬化;
【爱便秘的人】芒果中含有大量的纤维,可以促进排便;
【中老年人】芒果干可以帮助降低胆固醇和甘油三酯物质,对于心血管的预防是有效的。
芒果干的做法
准备材料:新鲜芒果、白糖
做法:
1、取新鲜的芒果洗净后削皮,切成两三厘米厚度的片状;
2、在小锅中加入适量清水和白糖,开中火煮至砂糖完全溶化;
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中,浸泡;
4、糖液放凉后放入冰箱冷藏3小时;
5、取出小锅,把里面的芒果片取出一片一片的摆放在晾架上,放置在阴凉通风处;
6、每隔3、4个小时翻一次面,晾上一天一夜的时间,芒果干就制成了。
芒果干的做法是不是很简单呢!这样自制的芒果干吃起来更加放心,而且大家还可以用这样制出的芒果干泡水喝,一道美味的果汁也能很简单就做出来哦!
芒果干的功效芒果干是由新鲜的芒果制成,功效和营养自然不必说了,对我们的身体也是很有益处的,让我们来看看芒果干具体有哪些功效吧。
1、芒果干可以益胃止呕,最好的用途就是预防晕车,不少人都有晕车症状,这时候吃些芒果干就能很好地帮你缓解呕吐症状,不仅仅是晕车,一些疾病也会造成眩晕,比如高血压、感冒等,这时候都可以吃些芒果干呢。
2、芒果干还可以止咳,对于咳嗽、痰多或者气喘等症,可以吃些芒果干缓解。
3、芒果干可以降低胆固醇,对心血管疾病也是有一定功效的,适合中老年人食用。
4、酸甜可口的芒果干还能增加肠道的蠕动,尤其是可以改善消化不良的症状,对防治结肠癌也是有一定的功效的。
5、芒果干还可以用来减肥,它是一种富含蛋白质的食物,容易饱腹,加上芒果干还能促进体内多余水分的排出,因此具有减肥的功效。
6、芒果干中含有胡萝卜素,可以润泽肌肤,让皮肤更加柔嫩。
芒果干好吃吗
这种果脯可是很美味的呢,不过由于市场上卖的芒果干质量参差不齐,因此味道也会有所区别,比如说比较著名的7D芒果干,如果是正宗的话,会有很浓的芒果味,连袋子上都是香香甜甜的味道,但是一些较次的芒果干就没有那么浓的芒果味,而是更像番薯干的味道,相信不少小伙伴在尝芒果干的时候,都在想,这跟番薯干有啥区别啊。
真正好吃的芒果干应该是充满了鲜芒果的香味,吃过芒果的人都知道,这种水果有着十分香甜的味道,不仅是吃在嘴里,光是果肉也会散发出香味,所以如果是质优的芒果干,也会有芒果的香甜味道,自然是很好吃的。芒果干十分开胃,酸甜的口感适合男女老幼,由于已经是干制的,而且包装好了,所以吃起来比新鲜的芒果更加方便呢,居家旅行都适合买一些来吃,如果你喜欢吃芒果,相信芒果干也会俘获你的胃哦。
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