椰子粉孕妇可以喝吗
椰子粉是一种非常营养的食品,里面的各种营养成分十分的充足,可以经常食用。那么,椰子粉孕妇可以喝吗?孕妇喝椰子粉有什么好处?
椰子粉孕妇可以喝吗
当然能喝啦,喝椰子粉还对孕妇有好处呢,椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆, 再以喷干法制成粉状。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素c等营养元素,椰子粉中还含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 b、维生素 c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。椰子粉是药食两用的佳品,是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。
孕妇喝椰子粉的好处
1、有利于胎儿的发育:椰子粉所富含的营养物质,对胎儿的发育也很有利。
2、预防便秘:椰子粉能够起到润肠通便的作用,能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦,保持心情愉快。
3、美化肌肤:怀孕期间,孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生,更新老旧的细胞角质,增添肌肤光滑。
4、预防感冒:在流感季节,孕妇也很容易感冒。感冒了让自己极其难受,心情糟糕。椰子粉含微量元素铁、锌、铜、锰,含常量元素钙、磷、镁等。而铁是造血材料,铜与vc是预防“流感”最佳搭挡。孕妇经常食用椰子粉能更好地预防流感。
孕妇椰子粉吃法
清香椰粉炖鸡:
1、先将鸡净,去内脏及肥油,斩件,下油起镬,爆香姜。
2、下鸡块爆炒片刻,取出备用。炖锅加水烧开,倒入适量椰子粉泡开。
3、把鸡块、夏草、莲子、红枣等放入锅内,文火炖2小时,调味即可享用。
注意事项
椰子粉的颜色,以乳白色,柔滑粉质为佳。
椰子粉的气味,以天然椰香,不含异味为上品。
提醒:椰子粉的作用体现在纯天然原料生产和制作,劣质的速溶食品往往添加了人工合成色素,不利于人体健康。选择正宗品牌购买,是健康饮用椰子粉的前提。
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