虚胖吃什么中药?虚胖吃什么中药有效?
我们知道虚胖是中医上的一个理念,其实是身体需要调理了。中医调理虚胖是十分有效的。虚胖吃什么中药?虚胖吃什么中药有效?中医教你解决虚胖。
虚胖吃什么中药
山楂
山楂带有酸涩味,在一般料理中即可加入,当成调味料使用。像是卤肉时,加入些许的山楂也是不错的选择。如果想要让功效大力发挥,就试试煮水喝法吧!
1日山楂茶
材料:山楂3钱(约10g)、水800c.c.。
作法:山楂洗净后,与水一同放入锅中,煮滚后,转小火煮15分钟即可。
简易作法:将水量减少至400c.c.,在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
泽泻
泽泻茶
泽泻2钱、水400c.c.
作法:泽泻洗净后,与水一同放入锅中,煮滚后,转小火煮20分钟即可。在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。记得要当天喝完!
容易腹泻的人,每日可食用量约2钱到5钱。
服用时机
吃完饭后30到60分钟后在服用,才不会过度刺激肠胃,又能达到油切效果。下午喝还可以帮助提神醒脑!如果刚吃完上火食物像是麻辣火锅,喝杯泽泻茶退火吧!
何首乌
何首乌可以加入炖品补汤,或是煮成中药水服用;在鸡汤中也可以加入少许的何首乌,一同熬煮!最便利有效的方式,就是制成何首乌水啦!
1日何首乌茶
材料:何首乌3钱、水800c.c.。
作法:先将药材洗净,锅中加入水与何首乌。煮滚后,转小火炖煮20分钟即可。
简易作法:将水量减少至400c.c.,在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。
中医穴位调理虚胖
中医穴位艾灸+按摩健脾胃
1.按摩“足三里”可健脾
足三里穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。按摩的具体方法是:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右。手法可略重些。
2.穴位艾灸暖胃健脾
中脘穴:用艾条灸中脘穴10-15分钟,或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸,具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
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