十大暖宫水果

十大暖宫水果，对于宫寒的女性来说，除了通过药物治疗以外，可以通过饮食进行调理，达到暖宫的目的，比如桂圆、榴莲、黑枣、杏子、樱桃、桃子等，能够缓解女性宫寒症状，下面来看看十大暖宫水果。

十大暖宫水果1

1、杏子

杏子这种水果中含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，因其性热，很适合宫寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒凉的症状;

2、木瓜

木瓜营养价值丰富，平时适量吃木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，对于宫寒的女性而言，女性吃木瓜对减轻腹部宫寒的症状有一定的效果;

3、荔枝

荔枝果肉清甜，营养丰富，对于宫寒的女性患者来说，适量食用可以达到暖宫的作用，可以说是女人必吃的暖宫水果了;

适量吃荔枝有暖宫的作用

4、黑枣

黑枣中富含丰富蛋白质、多种维生素和微量元素，女性常吃黑枣具有补气养血、美容护肤的作用，同时也能起到明显的暖宫作用;

5、桃子

桃子属于性热而味甘酸的水果，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热的'功效，女性适当食用桃子可以为身体补血，进而达到暖宫的作用；

6、桂圆

根据相关研究结果显示，桂圆中铁元素的含量较高，女性常吃桂圆可以预防和缓解贫血，而且能让女性患者宫寒症状很快好转;

7、橘子

橘子这种水果富含果酸和维生素，尤其是维C含量比较高，女性适量吃些橘子能驱寒、活血，改善女性腹部寒凉的症状，也有助于暖宫;

8、樱桃

樱桃在市面上很常见，含有丰富的铁元素，能促进人体血红蛋白再生，帮助身体造血，长期坚持食用可以达到暖宫的作用;

常吃樱桃能帮助身体造血

9、番石榴

番石榴中含有大量维生素C，不仅可以促进细胞新陈代谢，帮助细胞排毒，增强机体抵抗力，而且还是很适合宫寒女性吃的水果；

10、榴莲

榴莲对于部分人来说，可能不能适应，但食用榴莲能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，有暖宫的效果，是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。

十大暖宫水果2

1、杏子：杏子因其性热，很适合宫寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒凉的症状。

2、木瓜：营养价值丰富的一种水果，适量吃木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，对于宫寒的女性而言，女性吃木瓜对减轻腹部宫寒的症状有一定的效果。

3、荔枝：对于宫寒的女性患者来说，适量食用荔枝可以达到暖宫的作用，荔枝果肉清甜，营养丰富女人必吃的暖宫水果之一。

4、黑枣：女性常吃黑枣具有补气养血、美容护肤的作用，同时也能起到明显的`暖宫作用

5、桃子：有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热的功效，经常食用可以达到暖宫的作用。

6、桂圆：含铁元素比较高，女性常吃桂圆可以预防和缓解贫血，对于宫寒症状的女性也有一定的好处。

7、橘子：女性适量吃些橘子能驱寒、活血，改善女性腹部寒凉的症状，有一定的暖宫作用。

8、樱桃：含有丰富的铁元素，能促进人体血红蛋白再生，经常食用可以达到暖宫的作用。

9、番石榴：含有大量维生素C，常吃增强机体抵抗力，还可以改善女性宫寒的情况。

10、榴莲：食用榴莲能驱寒活血，改善腹部寒凉的症状，有暖宫的效果。

十大暖宫水果3

桂圆

属于温热性食物，虽然常人多吃会上火，不过对于宫寒的女性来说，则再适合不过了，由于具有很好的补气血功效，常吃能够提升体内的阳气，使子宫更加的温暖，并且还能抑制子宫肌瘤，能够预防此妇科病的出现。

桃子

味甘、酸，性温，有生津润肠、活血化瘀的作用，因此十分适合因食用生冷食物或月经不调而导致的痛经女性食用，尤其适合宫寒、月经量少、经血色黑或寒凝血瘀体质的女性，而且富含铁元素，可以起到补充气血和预防贫血的作用。

红枣对子宫具有驱寒作用

红枣

具有很有的补气血作用，对于宫寒体质女性来说可以起到很好的驱寒作用，同时红枣中还含有环磷酸腺苷，这是人体能量代谢的必需物质，女性多吃可以补虚益气、养血安神、健脾和胃，还有助于消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力。

榴莲

属于热带水果，痛经时吃一些能够帮助全身血液循环，从而起到暖宫和缓解痛经的情况，并且榴莲号称水果之王，富含膳食纤维和维生素，经常吃能够促进肠胃道的蠕动，而且能让女性皮肤保持较好的弹性，对皱纹也可以起到一定的淡化作用。

荔枝

具有温中理气、散寒止痛、化瘀散结的功效，食用后可以归肾经和肝经，能起到调理身体的作用，并且励志也属于一种中药材，在服用荔枝核后，可以加快体内的寒气排出，对于由体寒引起的关节部位肿胀和疼痛有很好的效果，对于女性宫寒引起的经期腹痛、经血排出异常等也效果也非常明显。

桑葚

在众多水果中被誉为补血之王，每100克桑葚中就含有42毫克的`铁元素，对于女性可以起到非常好的补血作用，能促进全身的血液循环，具有美容养颜、暖宫驱寒的作用。

吃樱桃可以改善宫寒女性气血两亏

樱桃

性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，经常吃可以改善宫寒女性气血两亏的情况，而且由于富含铁，因此可以促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

木瓜

具有暖宫左右，木瓜之所以可以丰胸，是因为其富含维生素A，而女性身体中的雌激素合成离不开维生素A，所以才能起到丰胸作用，当女性雌激素分泌不足的时候，就容易导致宫寒的发生。

红毛丹

属于热带水果，性温热，在体寒或阳气不足时可以适当多吃，具有清心泻火、清热解毒、增强人体免疫力的功效，同时女性食用还能起到补血理气、增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

山楂

具有活血化瘀的功效，对于宫寒女性来说，可以直接食用山楂或用山楂泡水，不仅有助于缓解痛经，而且还有助于促进体内经血排出。山楂含有丰富的维生素以及微量元素，可以起到抗氧化的作用，能增加皮肤弹性、美容养颜、延缓衰老的作用。