吃发糕会胖吗 适量不会发胖
发糕的味道是有点甜甜的,而且是用面粉做成的,因此,很多人认为吃发糕会发胖。那么,吃发糕究竟会胖吗?早上吃发糕会不会长胖?
吃发糕会胖吗
不怎么容易会胖,因为发糕并不算是全糖型食品,他是发酵而形成的,这个只是不能吃太多而已。吃这个很容易饱,并且吃太多不容易消化,容易转化为脂肪的。
早上吃发糕会不会长胖不会吧,发糕是粗粮玉米面的,粗粮有助消化。早上不是吃太多都不会胖。毕竟晚上消化了,身体需要能量,上午运动量还是很大的。晚上吃少一点,跑一个小时步就蛮好了。
发糕怎么做不胖薯发糕
原料:紫薯210克、面粉300克、酵母5克、牛奶230克、蓝莓、果脯、白糖
做法:
1、紫薯洗净,蒸熟去皮切块后放入盆中,加入牛奶,白糖,用搅拌机打成细腻的紫薯奶糊。
2、紫薯奶糊倒入盆中加入发酵粉搅拌均匀,加入面粉,与奶糊拌匀成面团状。
3、将面团全部盛入模具中,放入温暖处发酵至2倍大时,在表面装饰蓝莓干和地瓜脯,冷水上锅,大火烧开后转中火蒸30分钟,关火后焖5分钟取出即可。
胡萝卜发糕
图片
原料:面粉130克、粘米粉50克、胡萝卜110克、白糖25克、酵母粉2克、黑白芝麻
做法:
1、胡萝卜削去外皮,切成小块并加入130克清水,用食物料理机搅打成细浆状,加入白糖和酵母,搅拌均匀。
2、将面粉和粘米粉混合均匀后,加入到细浆中拌匀,直至搅成稍稠但尚可流动的面糊状。
3、将面糊装入摸贝中约七分满,置温暖处发酵一小时,表面撒上黑白芝麻装饰。
4、放入蒸碗中加上盖,再放到蒸锅里,冷水上汽后10分钟即可关火。关火后约等2分钟再取出来,以免回塌。
发糕的简单做法原料:面粉200克、白糖35克、泡打粉1.5克、酵母3克、葡萄干
做法:
1、1.5g酵母溶于190g温水中,将所有材料混合,拌匀。
2、耐高温的容器刷油,把拌好的面糊倒入容器,放在温暖处发酵至原来体积的两倍大,在发酵好的面糊表面撒上葡萄干。
3、冷水上锅,大火蒸30分钟左右即可。
-
阿胶炖甲鱼什么功效
滋阴补血、补肾壮阳、清热散瘀、强健身体的功效。阿胶炖甲鱼什么功效1阿胶炖甲鱼食疗功效:滋阴壮阳、清热散瘀营养价值:蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、碳水化合物适宜人群:适宜肝肾阴虚、虚劳盗汗等患者食用禁忌人群:肝病、肠胃炎、胃溃疡、胆...
-
宝宝发烧吃什么食物好
宝宝发烧整个人都没精神,考虑到宝宝与病毒斗争中流失的精力,妈妈喜欢用营养丰富的肉汤给宝宝补充营养。其实这种做法不正确。发烧使机体的消耗量增大,注意给宝宝补充营养是对的,但以大量给宝宝吃高蛋白食物补充营养的做法却不可取。高烧使胃内的消化酶活性降低,影响...
-
孕妇梦见食物
孕妇梦见食物,表示你现在生活的很幸福,无论亲情、友情,还是财富,都得到极大的满足。孕妇梦见东西,也说明平时的营养不是很好,应该及时的调整自己的饮食习惯。孕妇梦见自己吃食物,这是吉梦,说明近期你会有发财、贵人、新机遇等好事临门。孕妇梦见在吃食物,但是有种不舒服...
-
南杏仁是凉性还是热性
不属于热性,,也不属于寒性,而是属于一种平性的食物。南杏仁是凉性还是热性1南杏仁作为一种坚果食物,原产于中国的广东,云南等省份,并且在一些河北,辽宁省份种值也非常广泛,它作为一种干果类的食物,营养价值是非常高的,比如说还有一些蛋白质,还有一些植物脂肪等,在日常生活...