自制完美的减肥餐 怎么吃都不会胖
现在的小零食做得真是越来越丰富了,水果做成冻干都是非常寻常的小零食了。在保证食物营养成分基本不流失的状态下,还能做成脆脆的口感,确实是好吃到停不下来!而且重要的是热量低,吃了不长胖,很多减肥期间的旁友都特别爱吃~冻干果蔬脆吃多了之后,我也学到了不同的吃法。所以今天就来跟大家分享一下,这些果蔬脆的各种不同新奇的吃法,而且味道超级棒!
自制完美的减肥餐
1.香蕉牛奶
这种最简单啦,之间用牛奶把香蕉脆泡软了吃,牛奶都是带香蕉口味了,很清新~这个作为早餐的饮品是非常合适的啦!
2.果蔬脆煎蛋
这个是从某个视频上学来的,把果蔬脆捏碎,煎鸡蛋的时候撒上去,然后再放少许的盐或者黑胡椒粉也可以。煎熟之后就可以吃啦!记得不要煎得太老,导致果蔬脆软化了。成功的话,是可以尝得到果蔬脆的脆感的,和鸡蛋配在一起,味道增色不少哦,尤其是加香菇脆的时候!
3.果茶
这个也超级简单啦,我最喜欢的泡的是柠檬片和罗汉果。柠檬片直接用温水泡软,然后还可以加一点蜂蜜或者枫糖浆,夏天的话可以冷却后冷藏,拿出来喝很数股,水中微微带酸甜~罗汉果呢,这个通常就是直接用水泡啦,清热降火的神器,一般我是半个一泡,夏天晚上吃了烧烤可以自己泡一杯喝。
4.酸奶脆片
这个我已经做过很多次啦,只需要准备一个平盘,倒入酸奶铺平,在上面撒上你喜欢的果脆,我每次会加苹果片、蜜桃片和香蕉片,然后放进冰箱冷冻凝固后拿出来,切成块就可以吃啦。酸奶建议选原味的,这样可以更好的吃出里面果脆的味道~其实这个冬天吃也超级棒!
今天的分享就到这里啦,上面说的几种方法大家都可以尝试尝试,一定会有不同寻常的味道!当然了,果蔬脆本来就是可以直接吃的,平时拿来当零嘴,作为减肥加餐是再好不过啦。
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