做家务竟能防卵巢癌?卵巢癌的早期症状
在中国家庭,基本上女性做家务最多,而近期有研究表示做家务对于妇女来说是预防疾病的一种方法,让很多人大为惊叹。
做家务竟能防卵巢癌
近期有研究称,中等强度的劳动,例如做家务,可以减少妇女卵巢癌的概率,每天做3小时左右的家务有助预防卵巢癌。对此,专家表示,可能是适量的运动阻止身体过多积累脂肪,调节了激素的分泌程度,增强了免疫系统,从而降低了妇科病的产生,抑制癌细胞的生成。
卵巢癌的早期症状
卵巢深居于盆腔,在子宫两侧,一般不易被发现,出现明显症状时多已转移扩散,5年生存率只有30%―40%。“卵巢癌三联征”,是容易被忽略的早期症状:
年龄:卵巢上皮癌多发生在40岁以上,此时如出现不适要格外警惕。
腹部不适感:包括消化不良、腹部发胀、裤腰变紧,尤其在进食后肠胃胀气。约2/3卵巢癌患者合并有腹水,肥胖妇女更常被误认为是脂肪增多而忽略癌症症状。
卵巢功能障碍:月经量增多或紊乱。
一旦疑为卵巢恶性肿瘤,治疗首先原则是手术为主外加化疗的综合治疗。化学药物是主要的辅助治疗,卵巢恶性肿瘤对化疗较敏感,即使已广泛转移也能取得一定疗效。放射治疗则是手术和化疗的辅助治疗。
高雨农主任医师说,卵巢恶性肿瘤易于复发,手术后应长期予以随访和监测。随访时间:术后1年内,每月1次;术后第2年,每3月1次;术后第3年,每4月―6月1次;5年以上者,每年1次。
预防卵巢癌方法
1. 多摄入钙
每天摄取一些高钙食物,会降低患卵巢癌的风险。数据显示,每天都会摄取高钙食物的女性相比于摄取钙质不足的人来讲,患卵巢癌的几率会降低将近一半。
2. 补充维C维E
研究表明,如果每天摄入90mg的维C,30mg的维E,患卵巢癌的风险将会降低一半。每天服用一些维生素C和维生素E,会降低患卵巢癌的风险。不过,有些食物内含有丰富的维生素C和维生素E,如果膳食均衡,并不需要额外补充。
3.多摄入叶酸
叶酸,是一种水溶性维生素,绿色蔬菜,柑橘类水果以及全谷类食物里富含叶酸。有瑞士的研究人员发现,女性经常摄入富含叶酸的食物,其患卵巢癌的机率比摄入叶酸食物少的女性将降低74%。
4. 多吃胡萝卜
英国以及美国的营养学专家的实验结果表明,女性每个星期吃胡萝卜达到5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的风险比不经常吃胡萝卜的女性减少一半。
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