男性减少前列腺疾病从尿护理

男性减少前列腺疾病从尿护理，男性更容易出现问题，很多人都忽略了男性的健康问题，男性出现前列腺增生是一种很常见的疾病类型，以下分享男性减少前列腺疾病从尿护理。

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一小时排一次最健康

很多人都是特别急的时候才会想起去厕所。其实这样的生活方式对前列腺和膀胱对手一个不小的伤害。专家建议男性朋友每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。不要觉得麻烦，因为健康最重要。

勤做提肛动作

以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。很多男性一有时间就玩游戏，其实把玩游戏的时间放在健康上面就会有很大的收获，不妨试试常做提肛的运动吧，对身体健康也有好处。

蹲位排尿有讲究

男性朋友若能像女性那样改为下蹲式排尿，将少受癌症之害。很多男性都会站着，其实这样是不健康的一种方式，可以改成蹲位，减可以加速废物的.排除，从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。

巧排残余尿

尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢?这个问题相信很多男性都想去了解有一个正确的生活方式很重要。在解完小便以后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这其实就是一个小小的动作，其实有着很大的意义，不仅可以游戏的排除残余的余尿，而且能起到缓解前列腺炎感染的效果。

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前列腺增生如何调理

前列腺增生的饮食禁忌一：发物前列腺增生患者，对发物是非常敏感的，前列腺疾病患者食用发物后会出现小便不通之的症状，这可能是与发物进入人体后，刺激机体，使已经增生的前列腺充血而压迫尿道产生排尿淋漓不畅、小便困难等前列腺症状。

如麻雀、雀蛋、羊肉、狗肉、猪头肉、鲫鱼、南瓜、韭菜、蒜苗等食物。前列腺增生的病人要注意最好少吃发物，以免对身体有刺激性的.作用，而且还会诱发前列腺增生或者是前列腺炎的发生。

前列腺增生的饮食禁忌二：生冷食物患有增生的前列腺一旦遇到热性刺激食物则会充血肿胀，但前列腺遇寒冷刺激又会收缩，导致尿液流通不利，因此前列腺患有增生的病人不宜吃生冷食物，譬如冰激凌、冷冻饮料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等。前列腺增生病人要少吃一些热性或者是刺激食物，以免对加快不利，还会诱发前列腺炎的发生。

前列腺增生的饮食禁忌三：辛辣刺激食物对于前列腺增生的病人来说，辛辣食物可以使机体的湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，因此在平时应忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。

男性前列腺增生的饮食禁忌你都知道了吧，要知道的是，这些都是日常生活中的小常识，对于帮助恢复和预防前列腺增生有一定的好处，注意不要吃乏味，一些热性刺激性的食物要少吃，还有辛辣刺激的食物也要注意禁忌食用，大家要注意哦。

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那么吃什么有助预防前列腺癌呢?

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。虽然它们的味道比较辛辣和刺激，但是是男性必备的养生菜之一了。不仅可以增强体质，还可以有杀菌的作用。这样的蔬菜对男性的前列腺疾病有一定的预防作用。

西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。大家知道吗，有研究表明了，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，所以男性朋友在饮食的`时候可以吃这样的食物，对缓解疾病有很好的作用。

沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。这些食物中的物质对于保护心血管有很好的帮助，同时含有这种物质的食物有很多，鱼类沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，都是不错的选择，男性应该多食用这样的鱼类，对健康有好处。

西红柿等富含番茄红素的食物。番茄红素能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对于很多疾病都有预防的作用，特别是男性经常出现的前列腺癌啊，结肠癌啊等一些消化道癌症都是效果不错的。要注意的是番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。

牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会直接导致男性的精子的质量不好，会出现不育等情况的发生，所以平时多补充锌元素也是非常健康的一种生活饮食的方式，除了这些以外还有会瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。